慢性胃炎是胃粘膜上皮遭到各種致病因子的反覆侵襲，發生持續性慢性炎症性病變。其發病與情緒不佳、飲食不節（如嗜酒、飲食無規律、過食生冷辛辣等）及胃炎幽門螺旋桿菌感染等因素有關。那麼慢性胃炎怎麼調理呢？接下來一起來看看吧。
慢性胃炎怎麼調理
1.生活作息有規律
生活作息應當養成一定的規律，一日三餐必須要定時定量，應當給自己制定一個時間表，且要嚴格遵守，對自己要求嚴格，纔有利於胃部健康的恢復。
2.多吃軟食
食用易於消化的食品，儘量減少對胃粘膜的刺激，細嚼慢嚥，讓牙齒把食物完全磨碎使食物能與胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬質食品。少食多餐，粗糧細做。
3.心理調養
情緒與胃炎關係密切，發怒、緊張，可導致胃肌收縮、微小血管痙攣、胃自身保護修復機能減退、胃酸分泌亢進等變化。患者一定要思想達觀、精神鬆弛、心情愉快。在臨牀上，由於精神因素加重或誘發慢性胃炎者屢見不鮮，故在日常生活中保持情志的舒暢對慢性胃炎的治療和康復有着重要的意義。
4.起居調養
中醫認爲本病大多發於脾胃素虛者，脾胃既虛，正氣較弱，故患者應注意保暖，避風寒，並保證適當的休息，避免過度勞累。
5.飲食調養
飲食不節可直接導致胃炎發生，故患者要特別注意飲食調養。首先應忌食生冷辛辣之品，煎炸難消化的食品也不宜多吃。飲食宜軟易消化，避免過於粗糙、過於濃烈的香辛調料和過熱飲食。進食習慣要養成細嚼慢嚥，以達到易於消化、減輕對胃粘膜刺激的目的。少吃鹽漬、煙燻、不新鮮的食物。每餐飲食以七分飽爲宜，不宜吃得過飽，更不宜多吃煎炸難消化食品。
6.菸酒必戒
菸酒對身體不好，其實也會影響到胃部健康，尤其是有長期吸菸喝酒習慣的人，慢性胃炎很容易反反覆覆。
看完上文的介紹後，對慢性胃炎怎麼調理已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
