吃杏可以預防多種心血管疾病，因爲它含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素，這些營養元素能滿足身體所需能量，而且杏還含有不飽和脂肪酸，經常吃杏可以預防心臟病，減少心梗疾病的發生。杏能滋陰潤肺、清熱止咳，對於肺熱咳嗽有很好的緩解作用；它還能促進腸胃蠕動，增強消化能力，預防便祕。
吃杏有哪些好處
1、補充多種營養元素
杏味酸、甘、溫和，有小毒。果肉含糖、蛋白質、鈣、磷、胡蘿蔔素及維生素C等多種營養物質。
2、生津止渴、潤肺定喘
杏有生津止渴、潤肺定喘等功效，非常適用於口燥咽乾、肺燥乾咳、喘促氣短等症狀的人食用。用於肺結核的潮熱、陰虛所致的五心煩熱，均可收到療效。凡津液不佈於口、口乾煩渴者宜食鮮杏。煮杏加蜜作脯，有潤肺止咳定喘功效。
3、治療菌痢、腸炎
青杏的果肉治療菌痢、腸炎效果好。
4、止咳平喘
杏是止咳平喘常用藥物。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油，主治咳逆上氣;甜杏仁又名巴杏仁，含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙、杏仁油，爲滋養緩和性止咳藥，主治咽乾、乾咳。
5、活血、解毒、抗癌
杏還有活血、解毒、殺蟲等功效，而且杏中含維生素B17，具有抗癌作用。
6、預防心臟病
杏含有大量的類黃酮，這種物質可以保護人類心臟，能減少心臟病和心肌梗死等惡性疾病的發生。杏還能降低人體血液內的膽固醇數量，它可以軟化血管，對高血壓和高血脂等慢性疾病也有一定的預防作用。
