受訪專家：中國中醫科學院西苑醫院心血管科心血管科主任醫師史大卓
對於高血壓患者來說，必須要重視飲食，通過飲食調節，有助於控制血壓。但要說，患有高血壓吃什麼好？這就是一個比較大的問題了，因爲關鍵不在於你吃什麼，而在於說你吃的量的多少，這個是很關鍵的。那就是說在正常的情況之下，我們吃什麼比較好呢？
吃蔬菜
蔬菜、水果多吃一點，相對而言是比較好的。對高血壓而言，就是吃含鉀量高一點的水果，比較好一點，比如說獼猴桃，橙子等等。
少吃鹽
我們正常人一天，攝入3克到6克鹽就足夠了，再吃多了之後就會導致高血壓病。
少吃這些
就是一些油炸的食品、甜的食品等等，這些對身體都是不好的，它可以促進這種糖脂代謝的紊亂，也可以加重血管的硬化，也是高血壓的危險因素。
擴展閱讀：高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨着病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種症狀。此時被稱爲緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨牀症狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的症狀與血壓水平有一定關聯，多數症狀在緊張或勞累後可加重，清晨活動後血壓可迅速升高，出現清晨高血壓，導致心腦血管事件多發生在清晨。
