睡覺時不自覺的流口水，很可能是脾虛造成的。脾爲後天之本，負責將我們吃下去的食物轉化爲營養物質，輸送到全身。若脾虛，可能會食慾不振、氣短面色萎黃、精神疲憊、心情抑鬱等，不利於健康。
脾虛的原因
脾虛大多是由飲食失調、過度疲勞或久病體虛引起的，除了辨證選擇藥物治療外，還可通過食補、按摩等方法來緩解症狀。
脾虛宜吃補脾益氣食物
脾虛的人可適當吃些具有補脾益氣作用的食物，比如紅薯和紅棗。紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，可當作主食來吃;紅棗補血健脾的效果不錯，有“棗爲脾之果，脾病宜食之”的說法。
脾虛少吃苦寒食物
苦寒的食物多會損傷脾胃。爲了避免脾虛，苦瓜、黃瓜、冬瓜之類性寒的食物，偏寒體質的人不宜多吃。鴨肉、豬肉、甲魚肉等味厚滋膩的食物，不利於脾胃消化，也應根據個人體質，酌情少吃。
合理按摩可以健脾
在飲食調理之餘，配合穴位按摩，效果會更好。最簡便的按摩方法是按揉側腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經，化解腹部水溼，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。
