水與我們每個人都息息相關，關於喝水的學問也是層出不窮。“美好的一天從一杯淡鹽水開始”這話都聽過吧，估計很多人也是這麼做的，今天就來闢謠了，淡鹽水並不適合每個人。
早起喝淡鹽水會導致心腦血管意外
早晨喝一杯淡鹽水並不適宜每個人，還可能直接導致心肌梗死、腦中風以及腦卒中！
醫學上的數據表明，心梗、中風這類心腦血管意外，在一天24小時的時間裏，並不是均勻分佈的，早上起牀到上午10點的這段時間發生的機率最高，約佔60%。因爲早上起牀人體缺水，血壓上升最快，這個時候血管對鹽非常敏感，一杯鹽水喝下去，會加劇血管收縮。
尤其對於高血壓患者來說，早晨是人體血壓升高的第一個高峯，喝淡鹽水會使血壓更高。
所以，早起一杯淡鹽水並沒有所謂的養生功效，跟風須慎行，喝水要謹慎。
早起最好喝溫開水
其實早起一杯溫開水就是最好的選擇了，不但可以起到快速補水的效果，還能夠促進新城代謝，有利於尿液的排出，幫助身體排毒。
此外，溫開水沒有任何熱量，人體能夠很快吸收，血液粘稠度會因此下降，血液加速流動，人也能更快清醒過來。
早起喝水的時候要慢，小口小口喝，不要飲水過量，一次一小杯，讓腸胃適應即可。
這些人不適合多喝水
雖說常飲水是個好習慣，但這個說法也是因人而異的，有一些人並不適合多喝水。
6個月以內嬰兒：太小的嬰兒，器官尚未完全發育成熟，特別是腎臟，如果喝水太多，容易把體內的電解質也排出去，導致水中毒。
腎病水腫患者：腎功能出現問題，尤其是腎衰竭會導致體內的水分華北地區排出，再大量喝水會加重腎臟和心臟的負擔。
剛剛做完運動的人：運動之後立即喝水會導致體內血容量增加，加重心臟負擔。最好緩十分鐘左右再喝水，一次不能喝太多，200ml左右即可。
喝水本來時間很簡單的事，卻被傳言搞得神乎其神，大家不要再受其荼毒了。不要跟風，要相信科學。
