女人腎虛到底如何保養,每個女人都該多呵護身體了,怎麼健康的護理,這些可是我們都比較關心的。腎虛是一件非常麻煩的事情,如果得不到及時有效的治療的話可能會出現比較嚴重的後果,女人腎虛有很多種表現,及時的瞭解這些表現,及時的發現自己的問題,及時的治療纔可能保證身體的健康。那麼女人腎虛的症狀有哪些呢?哪些原因導致女人腎虛呢。
女人腎虛的症狀
1、一直不可抑制地變胖
如果你吃的並不是很多,運動量也不小,但是卻還是不可抑制的變胖,這個時候你就需要考慮一下是否存在着腎虛的情況,很少有人能將肥胖與腎虛聯繫起來,其實這兩種情況確實是存在着關係的。
2、更年期提前
如果你的月經總是延遲來到,而且總是情緒波動比較的大,出現潮紅等一系列的現象,那麼你就需要考慮一下是否出現了腎虛了,特別是如果你猜三十歲的話就出現了上述的症狀一定要去醫院檢查一下才可以哦。
3、容易恐懼
無緣無故的出現恐懼,這也是腎虛的一個重要表現,中醫認爲恐懼能夠傷腎,我們平時所說的“嚇得尿褲子”,其實就是恐懼傷腎的一個重要的表現,一方面恐懼傷腎,但是另外一方面腎虛往往也會表現爲恐懼。
4、出現眼瞼浮腫
如果你發現自己的眼睛在早晨起牀之後就非常的乾澀,這就需要引起警惕了,如果這個時候你又發現自己的眼瞼出現了浮腫,那麼這個時候就需要你注意一下自己是不是患上了腎虛了,因爲腎虛的話就會導致體內的廢物無法通過尿液排出體外,導致眼瞼出現浮腫。
5、月經過多
腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖統失常,出現痛經、月經不調、月經過多。
6、白帶清稀
腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖系統失常,腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
7、失眠多夢
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難集中,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢,睡眠質量不高。
8、頭髮乾枯脫落
原本你擁有一頭值得驕傲的烏黑油亮的長髮,但是最近不知道怎麼回事頭髮逐漸的乾枯稀疏,失去了本來的光澤,並且出現了很多脫髮,雖然你也做了很多的努力想要恢復頭髮原本的樣子,但是無奈所有的辦法都使用過了,始終沒有任何的效果,這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。
哪些原因導致女人腎虛?
1、熬夜
經常行的熬夜往往會耗費人體能量,容易使人出現腎虛症狀。
2、久病傷腎
久病不愈,失於調養,損耗精氣而導致腎虛,中醫有久病及腎之說。
3、房事過度
如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加了腎臟的負擔,時間長了就會導致腎虛。
4、久坐不動
長久坐着不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裏,很少走動,這是非常不健康的。
5、缺鋅或硒
腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關,缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能,長此以往會引發腎虛。
6、菸酒過度
經常過度的吸菸喝酒,嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽菸,對身體是極大的傷害,久而久之會導致腎虛。
7、精神壓力過大
女性在職場中容易過度焦慮,精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快,如果長時間焦慮,則很容易引發腎虛症狀。
8、腎精自衰
也是常見的引起腎虛的原因。人過中年以後,人體腎精自然衰少,這是生長壯老已的自然規律,但自衰的早遲程度、快慢,又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當,如素體本虛之人,加上菸酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
結語:女性朋友得多注意身體的保養,護理好身體,這也是大家都需要多瞭解的。如果你的月經總是延遲來到,而且總是情緒波動比較的大,出現潮紅等一系列的現象,那麼你就需要考慮一下是否出現了腎虛了,特別是如果你猜三十歲的話就出現了上述的症狀一定要去醫院檢查一下才可以哦。
