對於身體的多數器官而言，如果真的想要起到很好的保健作用，那麼各種需要吃的食物是不一樣的，今日就跟着小編一起來詳細看看！
一，大腦挑堅果棄醃製品
醫學專家告訴我們，堅果這種食物含有一種非常適合補腦的物質，它在幫助大腦進行傳遞以及儲存功能的提升方面是有幫助的，通俗地講就是可以幫助提升記憶力，這對於學生而言是非常重要的。除此之外，堅果還含有一些礦物質元素，在提高認知功能方面也有很好的作用，大家平常是可以適當吃些堅果，只要食用量適合，補腦是妥妥的！
值得注意的是，建議大家吃堅果的同時，建議少吃醃製的食物，比如醃菜，太鹹的食物容易造成大腦的傷害，不要變傻那就少吃醃菜！
二，眼睛挑青菜棄蒜
說到蔬菜，大蒜和青菜都是很好的食物，但對於眼睛這個器官而言，相對比，青菜纔是比較保健的選擇。青菜含有的一些營養物質是能夠幫助保護視力的，也能避免眼睛受到更多的傷害。而大蒜長時間的食用會讓眼睛出現不良的影響，不建議眼睛有問題的情況下常吃蒜。
三，肺挑水果棄辣
大家都知道一旦咳嗽起來，都會選擇吃梨來止咳，經常吃辛辣食物刺激肺部，咳嗽會加重。
相對沒有吃梨的人羣，經常吃梨的朋友面臨感冒的威脅是比較少的，它能夠起到清新潤肺的效果，加些冰糖止咳還是不錯的。
四，心臟挑紅酒棄油炸
葡萄本身就是一種很有功效的水果，它泡成的酒是不差的，只要科學的食用，也是蠻有作用的，特別是對心臟而言。
平常喝些葡萄酒有很好的抗氧化作用，其次對於增強免疫力也是有用的。而油炸的食物非常傷害心臟，因爲這類食物容易導致慢性心衰的發生，當然還有其他心臟病，因此建議大家平常適當喝些葡萄酒，煎炸食物還是不要吃多爲好。
五，腸胃挑南瓜棄冰飲
腸胃肯定是不喜歡多吃冰棍之類的食物，本身就對腸胃非常不好，特別是在秋冬的時候！相反的是南瓜是非常適合有腸胃問題的患者來吃的，南瓜是一種可以幫助腸胃進行快速恢復的營養物質，保護胃粘膜是有很好的功效作用的。
反之，如果老是喜歡吃些冰棍之類的食物，你的腸胃一定忍受着傷害，一旦腸胃出現問題，想要治療還是比較麻煩的，建議大家爲了腸胃的健康，平常要控制吃冷飲。
結語：我們的器官主導者我們身體的各項功能，器官健康，身體才能正常運行，保護器管人人有責，對身體有害的食物，無論如何都要控制住慾望。
