排除毒素才能更好地擁有健康，身體健康了，減肥就會有效果的。那你知道我們究竟該怎麼排毒嗎？今天小編介紹一個餐單，只要按以下餐單吃兩天，便可以排去積聚於體內的毒素，改善下半身水腫狀況，還在等什麼，一起來學學吧。
野菜排毒青汁
提起食藥減肥，大家都心有餘悸，怕有副作用。至於飲減肥茶就不用怕了，其結果只是瀉肚子，這樣還可因禍得福，而達到減肥兼秀身效果，不過切勿飲得太多，否則有可能因脫水而暈倒。想安全地減肥倒不如揀這種青汁，它由多種野菜壓榨而成，既無添加劑，又是純天然配方，有助排出體內毒素，淨化血液中酸素，營養高到可替代正餐用。若混和水或牛奶一齊飲用，味道尚算不俗，減肥期間口淡，飲上一杯確實不錯。看到這些美味的食物是不是有點心動呢，你可以不用怕吃這個會長肉哦，這可是能排毒減肥的，快來品品吧。
西柚瘦身餐淨腸排毒
西柚蘊含豐富的纖維和水分，可以令你很快有飽感。試行這個餐單時，你不需要計算吃了多少卡路里，餐單材料既簡單又易做，所以隨時都可進行。
薏米排毒美肌
怕肥而對糖水敬而遠之，無形中少了好多口福樂趣，其實你只要會挑會食，就算嗜甜也可以保持身材。中式糖水選用的配料成分就有好多減肥美顏材料，比如口感韌勁十足的薏米。它有輕瀉作用，能利尿清除體內毒素和多餘的水分，幫你減肥，也有淨化皮膚、治療溼疹和皮膚痕癢的作用，令皮膚變白和細膩。下次想吃糖水時，記得叫碗薏米茶頂頂甜癮啦。
喝潮州茶消脂法
潮州人吃完飯總會喝一杯功夫茶，舒一口飯氣，其實這種傳統飲食習慣已演變成減肥古方，他們還會配搭健美湯和飯以加強瘦身效果。最好選飲梅子湯、金針木耳湯、酸筍魚湯等減肥湯水，再配食黑糯米飯、鹹菜姜飯加低脂肉類，最後當然少不了喝一杯鐵觀音，清一清腸胃油膩。按非正式統計，十居其九的潮州人都是身形瘦削，也許與這個飲茶食療不無關係，而且飲茶又是天然食療的一種，可試一試。
減肥排毒我們是可以一手抓的，如果不能好好地保養自己的身體肯定是不利於自己的健康的。減肥的工作也是不能停的，一定要多注意自己的身體，看看是否能夠承受的了。希望大家都能好好地減肥，擁有健康的身體，從而幸福地生活。
