有個好氣色是判斷美女的重要標誌,女人不管是不是擁有魔鬼身材天使面孔,沒有好氣色都會另美麗減分,那有什麼方法讓自己的氣色變好呢?
女人的想要有好皮膚,好臉色,一定要保證“雙通”:一個是大便通,另一個是月經通。任何一個不通暢了,最快的改變就體現在皮膚上。比如吃了辛辣的、煎炸的食物之後的便祕,一般都是胃火,胃火可能引起臉上紅腫長痘痘,嗓子疼,口瘡口臭。月經不通,則容易引起痛經,出現黑眼圈。很多女人爲了通便,各種水果蔬菜甚至食物纖維沒少吃,但還是解決不了,這個時候就必須要考慮血瘀了,因爲血淤會影響腸道的濡潤,非化瘀不能“雙通”。
從結構上看,與大便相關的直腸和與月經相關的子宮,位置上捱得很近,月經期或者孕期,最大的反應經常是大便的改變,或者便祕或者腹瀉。因爲經期或者孕期,子宮的血液供應會影響到直腸,反過來,直腸的血供也會影響到子宮。因此,女人的“雙通”前提必須是沒有血瘀。
女人想要化血淤不妨試試桃仁,和其他瀉藥不同,桃仁的化瘀作用很和緩,不至於傷及正氣,所以被“衛計委”歸入藥食同源的日常食物,由它引領決明子黑芝麻火麻仁,後三者具備的是潤腸作用,腸道得以通暢,淤血由此下行,這樣的“雙通”,才能從根本上改善各種瘀滯對女人健康以及面貌容顏的影響。
此外女人要“雙通”還可以試試下面這幾招
通便
1、通便第一菜:油菜
中醫認爲,油菜性味辛涼,歸肝肺脾經。《隨息居飲食譜》稱,油菜“烹食可口、散血消腫、破結通腸。子可榨油,故名油菜。”民間對習慣性便祕、熱毒疥瘡等也習慣多吃油菜,是用其散血、消腫的作用。推薦一個潤腸通便方,可用於腸胃熱引起的便祕及老年習慣性便祕。
做法:油菜100克洗淨切段,水髮香菇50克洗淨切開。植物油燒六成熱,放入蔥姜爆鍋,並放入瘦肉末適量煸炒。加入油菜及香菇炒熟,放入鹽及少量香油調味即可。
2、通便第一瓜:嫩絲瓜
嫩絲瓜屬寒性,對於大便乾燥的老年人來說,清熱通便的效果不錯。絲瓜不適合生吃,做湯、炒着吃都很好吃,尤其是跟貝類、蝦類搭配,非常可口。
3、通便第一穴:支溝穴
手腕有個通便穴它是中醫裏治療便祕的一個經驗穴:支溝。位於手背腕橫紋上3寸。平時空閒時,稍微用力按壓和點揉這個穴位,以有痛感爲宜。每天堅持按揉,可幫助培養便意。
它比便祕藥、潤通茶對人體的作用更直接,效果也更好。每天沒事時候按揉幾分鐘,自然就會養成每天排便的習慣了。
通月經
1、通月經第一草:艾葉
中醫認爲不通則痛,溼熱或體寒都會造成血瘀,引起痛經。此時,用艾葉泡泡腳就不錯,每天泡15~20分鐘,到身上出汗爲止,對緩解痛經很有效。艾葉可以疏通經絡、止冷痛、加快新陳代謝,是婦科要藥,常用來治療脘腹冷痛、經寒不調、宮寒不孕等症。
做法:首先取艾葉30克,生薑100克,白酒100毫升。將艾葉冼淨,生薑切成厚片,放入鍋中,加適量水煎煮30分鐘後,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先燻蒸後泡足。
2、通月經第一穴:三陰交
月經不同還可以按揉三陰交,它是脾經要穴,肝、脾、腎三條陰經的氣血物質在這裏交會,按揉此穴位可調整三條經絡的經氣,調動三經的氣血運行,對肝鬱、脾虛、腎虧等都有好處。女人只要氣血足,月經不調的毛病自然會消失。
女人如何做可以擁有好氣色
保持氣血充盈
一個女人氣血兩虧的原因無非那麼幾樣,生孩子後沒調養好,特別是剖腹產的女人,還有一類就是生活壓力過重導致,再一個就是生活習慣不好而成。根據自身原因,找出氣血兩虧的根源所在,給予適當調養,相信三個月後,一定會有成效。常年暖洋洋
女性受涼極易導致婦科疾病的發生,特別是對卵巢子宮都有很大傷害,而卵巢子宮器官是能決定女人年輕或年老的重要器官。還有一點常年受涼會導致渾身血液流通不順暢,那麼你想要好氣色,那可是難上加難了。
告別失眠
千萬千萬不要失眠,如果發現自己有失眠症狀,第一時間找中醫調理,那些西藥最好不要用,那樣只會讓你的失眠症越發的厲害。
對憂鬱說不
一個性格內向的女人,可以這樣說吧,幾乎沒有一個能擁有好氣色,不信你自己去你身邊看一看。萬事先別憂,能解決馬上解決不能解決扔一邊去。用嘟嘟的經驗總結幾個字送於衆位姐妹:用心後,一切愛咋咋地。
讓菸酒遠去
曾見識過幾個抽菸喝酒的女人,看起來打扮的倒是珠光寶氣,一張臉也是化着很精緻旳裝,可近一看才發現那張有着暗青色的臉在粉底的遮掩下是那麼可怕,說白了就像是影視節目裏女鬼的形象。這樣的女人,不但不會有漂亮美麗的容貌,更不會有好氣色好身體了。
藥不亂吃
姐妹們記住,除非嚴重疾病或者有炎症亦或是發燒之類的疾病,不然的話能不吃藥別吃藥,是藥三分毒,儘量的用食療,加上好習慣,一般疾病打不倒你。
對食物不貪
這是多數女性做不到的,要說讓不管年輕還是不年輕的女性不貪吃,那就像讓抽了幾十年煙的老爺們不抽菸一樣。只是很多食物對女性健康一氣色是非常不好的。所以呢,親們要聽話,對於自己喜愛的事物,千萬不要貪,對於自己不喜歡的事物比如蔬菜粗糧之類,也不要拒絕哦。
擁有衛生習慣
一個女人擁有好的衛生習慣,那是一輩子快樂的事情,更是能讓你擁有健康與美麗的事情。說的詳細一點吧,每晚睡前一定要養成清潔自己的習慣,不要帶着一臉的灰塵與化妝品睡覺,更不要讓自己的臉美美的而身體上臭哄哄的。
每日運動
每天堅持運動,能夠更好的促進胃腸運動,從而不會發生便祕以及消化不良的情況,而便祕的危害大傢伙都知道吧?而且每天堅持運動,會讓渾身血液流通通暢,那麼想要一個好氣色,豈不是很容易?
有份愛情
有過愛情的女人都知道,在自己愛與被愛的時候,臉上總會洋溢着一種別人沒有的光彩,看起來也別漂亮動人。至於原因,親們去百度查一查就會有很詳細的答案。美好的愛情能讓人心情愉悅,能夠滋潤女人的心田,哪怕女人生活在社會的最底層,只要擁有一份愛情,也會變成最美麗動人的女子。
結語:女人不管是不是擁有魔鬼身材天使面孔,沒有好氣色統統白搭,畢竟誰也沒見過一臉倦意、滿臉愁容、臉兒暗黃的美麗女人想要一個美麗好臉色,就要謹記上面的幾條啊,氣色紅潤是靠養成出來的,只要長期堅持,女人就能擁有健康美麗。
