不得不說，皺紋是代表女性年齡的一個關鍵，很多朋友都在苦惱我到底該怎麼去皺呢？女性可以通過化妝品進行除皺，也可能會通過飲食。這兩種方式，相對來說，小編傾向於後者。
畢竟，化妝品看似很好，其實對健康還是有較大影響的，要是錯誤的使用化妝品，更是會影響到面容。而通過飲食，則能更好調節身體，這是因爲食用食物能吸收營養，就除皺目的而言，很多食物能輕鬆達到，一起來看看吧。
吃什麼除皺你知道嗎？
酸奶
對於女性來說，酸奶無疑是較好的飲品，喝酸奶對調節身體非常好。作爲一種抗衰老、抗氧化的食材，喝酸奶好處極多。
酸奶中的乳酸菌能促進身體代謝，對保護皮膚，很有幫助。同時，酸奶能爲身體提供軟骨素硫酸，能讓皮膚更加細膩、富有彈性。
豬蹄
即使豬蹄很油膩，但是，對女性來說，食用豬蹄還是一件賞心悅目的事情，這是因爲吃豬蹄能補充身體膠原蛋白，皮膚中膠原蛋白流失會造成皺紋的出現。通過補充膠原蛋白，能讓皮膚更加細膩、光滑。
芒果
女性通過食用芒果也能預防皺紋，這是因爲在芒果中有較爲豐富的胡蘿蔔素、酶，這兩種物質能不斷激發肌膚中的細胞活力，對促進細胞代謝很有幫助，在代謝過程中，能把體內的廢棄物排出體外，保證皮膚潔淨。
葡萄
女性喜歡吃葡萄，吃葡萄對除皺也有好處，這是因爲在葡萄中有較多的葡萄多酚，這種物質具有抗氧化能力，能避免遊離基因的出現，對延緩衰老非常的好。
葡萄中的維生素B還能深層滋潤皮膚，對抗衰老、促進皮膚更生更加的好。
櫻桃
櫻桃作爲最常見的美容水果，其營養豐富，特別是其中的維生素C含量更多，這種物質具有較強的抗氧化能力，提高皮膚的抗氧化能力。
豐富的鐵元素還能平衡皮脂分泌，對活化細胞、美化肌膚非常的好。
玉米
作爲粗糧，食用玉米對調節身體非常的好，玉米中的維生素E含量較多，能起到抗衰老的作用，同時，其中有較多的膳食纖維，對促進腸胃蠕動很好，能不斷的把體內的毒素排出，起到了清潔內臟的目的。
這就是在生活中通過食用食物進行除皺、保養皮膚的描述，在日常生活中，能除皺的食物還有很多，遠不止這些，希望大家要重視，科學食用，才能保護好身體。
額頭上有皺紋如何去除？
保持良好心態，隨時帶着笑容
如果皺眉，擺出一張苦瓜臉，久而久之，就會使皮膚細胞缺乏營養，導致皺紋的出現，甚至加深皺紋，使皮膚提前衰老。皮膚水分和膠原蛋白流失，讓肌膚出現老化現象，導致皺紋的出現。
不要熬夜
夜晚的睡眠是促進細胞修復和增加細胞活力的重要法寶，如果經常熬夜，錯過了皮膚保養的黃金時間，會使肌膚活力降低，容易產生皺紋。
飲水習慣很重要
有些不喜歡喝水，但如果體內缺乏水分，而沒有及時補水，皮膚張力失去彈性，導致前額會出現擡頭紋。
從不防曬
相信大家都知道，過度的紫外線照射不僅會導致我們皮膚變黑，甚至是因爲照射而導致皮膚缺水而損傷皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而使我們出現皺紋。因此我們在平時的時候需要進行防曬。
經常用手摸額頭
有些不喜歡經常會手摸額頭，還有用手扶臉、撐臉的不良習慣，這些動作一兩雖看不出有什麼害處，但久而久之，你就發現額頭莫名其妙地出現皺紋了。
少吃油炸食品
辛辣、油炸食品食用過多會打亂肌膚內分泌平衡，增加暗瘡和痘痘出現的機率，導致皮膚彈性下降，膠原蛋白質和水分不足，促進肌膚老化，皺紋橫生。
造成皺紋的最大原因：卸妝不徹底
化妝是現在每個女性都會做的一件事情，但正因爲化妝，並且晚上睡覺前爲清潔乾淨，從而使得皮膚上殘留着化妝品而使得毛孔堵住，最終導致皮膚加快衰老，並且皺紋也隨着而來。因此我們卸載的時候一定要進行卸妝。
在小編看來，許多壞習慣的存在是我們的皺紋日益增加的主要原因。就比如說很多女生比較懶，晚上回來以後不卸妝，這個真的對我們的皮膚傷害大。還有的女生從來不防曬，在高溫30多度的天氣出去。小編只能說世上沒有醜女人，只有懶女人。
