肝臟的健康是我們都比較渴望的，所以，我們還是得多關心一下的，要知道，在日常生活中，我們肯定是不能離開健康的身體的，如果身體不好了，我們的生活也會受到一定的影響，所以，不論是什麼情況，我們都要好好的保養一下自己的身體，下面就來看看肝臟不好的症狀吧。
肝臟不好的症狀有哪些
1、長期鼻紅
如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。
2、臉色發黑
正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。男性以及閉經的女性，比較容易出現這種情況。
3、喝酒易醉
由於酒精進入人體有，需要肝臟發揮功能，把乙醛(酒精代謝物)分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒後就容易產生醉意。
4、粉刺特多
由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺增多。
5、容易疲倦
肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現爲乏力、易倦、思睡等。
6、食慾不振
厭食，胃口不好，平時愛吃的東西看到就噁心嘔吐，消化能力也會減弱。
7、凝血因子合成障礙
肝不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
肝臟不好吃什麼
肝臟不好，與我們的日常生活習慣或飲食有關。如過度飲酒，吃油膩，辛辣食品等。肝臟不好，我們需要控制我們的飲食。
1、每天能量控制在2000-2500千卡，增加體力，促進肝細胞的再生與修復。
2、白質要提供充足，一般高於健康人，如:奶、蛋、瘦肉、水產品、豆腐等。
3、脂肪的提供與健康人相當，最好用植物油。
4、化合物的提供要適當提高，以利於肝糖元的儲備。如：白糖、葡萄糖、糖果等。
5、補充維生素，尤其是B族維生素，維生素C、維生素A的供給。選用新鮮無污染的綠色食品。
此外，也要保持愉悅的心情，不宜過激，也不要低沉抑鬱，保持清淡的飲食習慣。
如何給肝臟排毒
第1招：多喝護肝茶水
取狹基線紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草，做成菊苣杜仲茶。
杜仲雄花：杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。
現代科學證實，狹基線紋香菜可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，故可以保肝。
第2招：吃青色食品
按中醫五行概念，青色的食品可以通達肝氣，達到很不錯的疏肝、解鬱、舒緩情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食品。
推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
第3招：按摩太沖穴排肝毒
太沖穴，是養肝的要穴。
位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分鐘，變得輕微酸脹就可以。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
結語：肝臟的健康是我們大家都比較重視的，所以，爲了健康，這些食物大家也是得多注意的，還有我們的體內也是有很多的毒素的，每天能保證健康的排毒還是比較重要的，所以，照顧自己的身體，鍛鍊身體，這樣可以增強體質。對我們的身體也是非常的有好處的。
