腎臟不保養好，傷的肯定是自己的身體了，每個人都得對自己的健康着想。腎也是人體的重要器官之一，它可以生成尿液、可以排毒、維持人體體液的平衡以及酸鹼平衡，它可以促進人體機體內環境平衡的重要器官，促進人體新陳代謝的正常進行。那麼腎臟不好的人應少吃哪些食物呢?
第一，腎臟功能不好的人應該限制含鉀高的食物，如冬瓜，紫菜，馬鈴薯，菠菜，韭菜，芹菜等，含鉀量高的食物不要吃，中等量的應該少吃，一般最好在水裏浸泡30分鐘，或再把湯棄之。
第二，腎臟功能不好的人不宜吃含磷高的食物，麥片，黃豆、冬瓜、紫菜、奶粉、肉鬆，這些動物的肝臟都不宜多吃。
第三，腎臟功能不好的人不宜吃高鈉食品，減少對鈉的攝入量，榨菜、鹹菜、梅菜、以及蠔油、臘肉、臘腸等醃製食品，應少吃盡可能不要吃。
女性在日常生活中，可通過飲食調理腎虛。
1、吃山藥
山藥作爲具有補腎作用的藥食兩用之品，佔據着老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
2、吃枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼着吃就行。
3、烏豆可補腎養顏
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麪浮渣即可飲用。
4、邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
傷腎壞習慣：
1、不愛喝水
好多女性朋友嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。
2、口太重
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。
3、吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
4、喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。
5、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
結語：腎如果不健康，你可得當心了，腎部還是比較重要了，日常的排毒工作也是有點作用了。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。腎臟功能不好的人不宜吃含磷高的食物，麥片，黃豆、冬瓜、紫菜、奶粉、肉鬆，這些動物的肝臟都不宜多吃。
