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早餐太單調 學學做煎餅卷大蔥吧

來源:樂哈養生館    閱讀: 891 次
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煎餅卷大蔥是非常有名的一種菜,一般我們都認爲是山東人愛吃,其實整個北方地區有很多人都是喜歡這麼吃的。如果你對煎餅卷大蔥還不怎麼了解,不知道應該怎麼做的話。今天的文章正好可以告訴你,一起來看一下吧!

煎餅卷大蔥的做法

早餐太單調 學學做煎餅卷大蔥吧

主料

玉米麪、小麥麪粉、土雞蛋、花生油、食鹽、黃醬、香油、芝麻醬。

製作方法

1、把150克細玉米麪和50克麪粉混合,裏面放少許鹽拌勻。

2、用清水把玉米麪和白麪攪成麪漿,餳一小時攪勻。電餅鐺燒熱用油擦擦勻,舀一勺麪漿倒在上面,用刮板把麪漿刮勻。

3、捲餅的周圍捲起來的時候就可以翻面了,翻的時候要小心一點,如果煎餅碎了可就不美觀了。一般情況下,一張餅大概一分鐘左右就能做好。

4、把黃醬和芝麻醬用香油混合拌勻,柴雞蛋磕開放蔥花和鹽打勻,用花生油攤雞蛋。

5、先在煎餅皮上抹好醬,再放上蔥絲和攤雞蛋卷起來便可享用。

一般在夏季的時候吃煎餅卷大蔥是最方便的,因爲天氣比較熱,直接吃涼的也沒有關係。其實在冬天也是可以吃的,你還可以用微波爐加熱一下。

如果說你的腸胃不太好,之前還沒有嘗試過吃煎餅卷大蔥,那麼建議你可以先少吃一點試試看,沒有不舒服的感覺再繼續多吃。

大醬製作

早餐太單調 學學做煎餅卷大蔥吧 第2張

大醬是以黃豆、蠶豆等爲主料,以適量的麥麩、澱粉、鹽、糖等配料,利用毛黴菌的發酵作用製作而成。

據史料記載,大醬作爲中華民族在發酵業中的一項特殊成就,早在夏、商、週三代就有關於豆醬、醬油的記載。

做法

1.把大醬和麻醬按自己口味調好。

2.塗上一層山東大豆醬,撒上蔥花、青菜等。

3.捲起來從中間切開即可。

吃大蔥的好處

1、壯陽補陰

大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。

2、解毒調味

大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通、大便不利等。

大蔥含有揮發油,油中的主要成分爲蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外,還含有脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。

3、發汗抑菌

早餐太單調 學學做煎餅卷大蔥吧 第3張

大蔥具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道,使黏痰易於咳出。蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。

4、預防癌症

香蔥所含的果膠,可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用。蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒,可降低胃液內的亞硝酸鹽含量,對預防胃癌及多種癌症有一定作用。

5、增進食慾

生蔥像洋蔥一樣,含烯丙基硫醚,這種物質會刺激胃液的分泌,且有助於食慾的增進。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時,會促進食物的澱粉及糖質變爲熱量,可以緩解疲勞。

6、舒張血管

大蔥富含維生素C,有舒張小血管,促進血液循環的作用,可防止血壓升高所致的頭暈,使大腦保持靈活,並預防老年癡呆。

大蔥的揮發油和辣素,能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味,產生特殊香氣,如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。

7、降膽固醇

大蔥可降低壞膽固醇的堆積,經常吃蔥的人,即便脂多體胖,其膽固醇並不增高,而且體質強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。

總結:大蔥最經典的吃法之一就是煎餅卷大蔥,所以今天小編特別給大家找到了煎餅卷大蔥的做法。對於經常吃的來說,可能比較簡單。但是沒有吃過的朋友們,正好可以按照文章裏面的步驟來操作,只要幾分鐘就能吃到美觀的煎餅卷大蔥了哦。

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