常吃什麼壯陽有好處，是很多人都一直很頭疼的一件事。這篇文章就從這方面仔細的介紹了，有興趣的朋友可以看一下，還可以按照下面介紹的方式吃一段時間，觀察自己身體的變化是不是有效果，相信小編的介紹，一定不會讓你失望的。
一、常吃什麼壯陽有好處
1、壯陽食物
壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;常吃動物內臟能夠提高身體素質和起到壯陽效果。
2、狗肉
狗肉味道醇厚，芳香四溢，與羊肉同爲冬令進補的佳品。食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環。中醫認爲狗肉有溫腎助陽、壯力氣、補血脈的功效。
主料：狗肉750克
輔料：油適量、鹽適量、辣椒適量、老抽適量、花椒適量、桂皮適量、紅糖適量、料酒適量、姜適量、蒜適量、香葉適量
步驟：a、狗肉切塊，用水淖過
b、熱鍋下油，放入辣椒，花椒，桂皮爆香
c、放入狗肉翻炒至狗肉變色
d、放入老抽適量，翻炒上色
e、加入適量紅糖，鹽，料酒，繼續炒
f、下薑片略炒
g、放適量的水沒至肉上面，放適量的香葉，大蒜頭一個
3、羊肉
羊肉是中國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。中醫認爲，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。
虛胖男人進補的原則是:控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，炒菜時少放油，多采用清蒸、清燉、涼拌等烹調方式。
4、壯陽男人:羊肉溫補
壯陽的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀。
壯陽男人的進補原則是:多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物。
羊肉，可補體之虛，補血益腎填精，抵禦寒邪。
5、摺疊羊肉的最佳搭檔
a、涼性蔬菜羊肉性溫熱，常吃容易上火。中醫講究"熱則寒之"的食療方法。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。
b、豆腐豆腐不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的
羊排作用。
c、蘿蔔羊肉和蘿蔔做成一道菜，則能充分發揮蘿蔔性涼，可起消積滯、化痰熱的作用。
d、孜然可去掉羊肉中的羶氣。
e、帶皮生薑姜皮辛涼，有散火、除熱、祛風的作用，與羊肉同食還能去掉羶味。
f、麻黃附片羊肉湯，麻黃5g，附片10g，羊肉500g，生薑30g，調料適量。
小編結語：瞭解了常吃什麼壯陽有好處以後，作爲賢妻良母的妻子們選擇一兩種介紹的拿手的食材做一份美味的菜品給自己的老公嘗試一下，一段時間後，一定會看到效果的哈，家人身體健康了，才能過得更幸福，所以千萬不要偷懶的喲。
