保養自己的眼睛真的很重要的，那麼，秋季該怎麼保養呢，喝什麼茶比較好呢，最近，小編髮現，檸檬枸杞花茶還是不錯的啦，那麼，你知道檸檬枸杞花茶的功效都有哪些嗎，今天，小編給大家分享一下檸檬枸杞菊花茶的營養功效和做法，它具有很好的養肝明目功效，對眼睛有很好的保養效果，一起來看看它的神奇功效吧!
檸檬枸杞菊花茶，含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。可防止動脈硬化，對肝、腎不足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。
檸檬枸杞菊花茶的營養功效
很多時候，一些營養飲品都是不能混合在一起的，而混合在一起會發生相互反應，反而不利於健康，但是，檸檬、枸杞、菊花卻可以混合在一起，做成檸檬枸杞菊花茶，發揮養生保健的功效，下面我們就來看看檸檬枸杞菊花茶的營養功效。
檸檬枸杞菊花茶泡法和功效
1、檸檬。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。我國中醫認爲，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性的功效;此外，檸檬枸杞菊花茶還有穩定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
2、枸杞。"養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽"。現代醫學證實，枸杞可以改善體質，利於睡眠.性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可防止動脈硬化，對肝、腎不足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。
3、杭白菊。性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
許多人都知道，長期使用眼睛會影響健康。眼睛處於緊張狀態，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、
白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞和檸檬，三種都是護眼的藥材，而且由於檸檬的存在又提升了口感!尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，電腦族網上作業之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。
檸檬、枸杞、杭白菊都喊有豐富的營養成分，對提神、明目、美容養顏等有很強的功效，如果大家非常喜歡飲茶，又對檸檬、枸杞和菊花非常感興趣，可以嘗試一下炮製弄蒙枸杞菊花茶來飲用，感覺一下清爽的口味，找回不一樣的感覺，最重要的是可以明目健身，有益於身體。
檸檬枸杞菊花茶的做法
材料：(檸檬菊花枸杞茶是用菊花和枸杞，檸檬同泡而成。枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
結語：現在大家知道這花茶的功效了吧，小編也希望這篇文章能幫助到大家啦，爲了我們的健康着想，這些花茶大家還可以多喝一點的，尤其是電腦族的朋友，每天對着電腦，眼睛真的是很乾燥的啦，那麼，喝點這檸檬枸杞花茶，不僅明目而且還養生
