隨着逐漸變老，成年人大腦會出現退化、甚至發生功能障礙。令人驚訝的是，人們在25~29歲時腦功能就已開始退化。近期一項研究顯示，靜坐冥想可以減緩大腦退化。
加州大學洛杉磯分校研究人員研究曾發現，靜坐冥想的人的大腦白質較少出現與年老相關的萎縮，在此基礎上，研究人員對年紀變老同大腦灰質之間的關聯展開了研究。研究人員對50名長期保持靜坐冥想習慣的人，以及50名沒有該習慣的人進行對比研究。高清晰核磁共振成像顯示，隨着日益變老，兩組人大腦灰質都減少，但前者大腦灰質體積減少程度明顯小於後者。這意味着，靜坐冥想有助於保持大腦灰質，而大腦灰質中包含有神經元，對腦功能發揮至關重要，如思考、計算等。
加州大學洛杉磯分校大腦影像中心博士後弗洛裏安·克斯是該研究合著者，他表示，大腦灰質會隨年齡增長而減少，但靜坐冥想可能對大腦灰質起到保護作用，原本我們以爲靜坐隻影響大腦的某些區域，但結果發現，這種影響是整體性的，涵蓋大腦的每個區域。
研究人員稱，目前的研究結果尚無法表明兩者直接的因果聯繫，但隨着有關靜坐冥想具有改變大腦的功效的科學證據進一步增多，最終會對指導人們健康和研究衰老大有裨益。
