熬夜會導致肥胖嗎?答案是肯定的。熬夜不僅會產生難看的黑眼圈，還會打亂人體生物鐘，爲人們的健康帶來肥胖諸多危害。法國《費加羅報》引述2位法國專家言論稱，睡眠缺乏無法彌補，連續2天睡眠不足，即可導致人體機能紊亂，引發肥胖等問題。
奧利維•科斯特醫生指出，導致兒童和成人發胖的原因有很多，睡眠不足是其中之一。原理很簡單：正常情況下，深夜處於空腹狀態時，人體會分泌使人產生飽腹感的瘦蛋白激素;白天，人體會分泌用於保持頭腦清醒的飢餓激素。而睡眠時間減少會擾亂這些生理機制，從而增強食慾。當睡眠充足時，人們會偏愛清淡的飲食;而當連續兩天沒睡好時，人們會不由自主地偏愛高熱量食物。
法國國家與醫學研究院主任、神經生物學專家若埃勒•阿德里安補充道，“二次起牀”會讓人一整天都無精打采，因此人體會攝入更多的食物來對抗疲勞，形成惡性循環。他強調，熬夜並不會起到減肥的作用，因爲熬夜減掉的不是脂肪而是肌肉。
那熬夜多久會導致人增胖呢?如果你認爲連續一週每天只睡6個小時對身體不會有什麼影響，那就大錯特錯了。專家指出，除了通宵熬夜以外，長期睡眠不足也會引起肥胖、糖尿病、高血壓等疾病，並且很難恢復。事實證明，連續2天睡眠不足就會對人體產生嚴重影響。
對於如何確定自己是否睡眠充足，專家建議，在休息日睡到自然醒。如果睡眠時間和工作日睡眠時間相差2小時以上，就是缺乏睡眠。此外，平時早晨很難醒來或午後犯困，這些也是睡眠不足的表現。
