15歲女生體育課後猝死！劇烈運動後的注意事項有哪些？南充市營山縣涌泉小學一名15歲的初三女學生體育課後死亡。死者親屬發帖稱，學生被罰圍操場跑9圈，死因應和運動量過大有關。而營山縣教育局通過監控調查發現，死者是與全班同學一起，慢步繞籃球場跑7圈。學校稱，這7圈總共不到400米。
據悉，當地教育主管部門正配合學校協調家屬處理此事。親屬發帖：被罰圍操場跑9圈。事發後，針對該女孩的死因引起了極大的關注。
其間，便有自稱爲死者王藍(化名)的姑姑發帖稱，王藍系涌泉小學初三年級學生，上週四(10月20日)下午體育課，全班學生被老師體罰圍操場跑9圈，下課後，王藍便感覺人不舒服，之後，王藍死亡。“校方說出於人道主義給我們1萬5的賠償就了事，因爲他們沒有任何的責任……娃娃從小身體健康，每年體檢都是沒有任何問題的，現在人說沒有就沒有了。”
帖文出來後，網上一時衆說紛紜，都在猜測王藍的死因。營山教育局第一時間派出工作工員，到校協調處理此事。
人們在做劇烈運動的時候，往往會竭盡全力，但是運動後，會有口乾舌燥，甚至頭暈目眩的反應，這時候有很多人會一屁股坐在地上，或者是躺在地上，有一些人會拿汽水暴飲暴食。這些對身體都有很大的傷害，在劇烈運動後，應該有哪些注意事項?我們應該在運動後注意到這樣既能鍛鍊身體，還有會保護好身體。
劇烈運動注意事項
1、不能貪涼
很多人在運動後都會大汗淋漓，隨着身體大量的排出水分，運動後的人最需要的就是喝水，尤其是一些年輕人，爲了痛快和過癮，在喝水的過程中會喝一些冰鎮的水。這裏有兩點錯誤，一是劇烈運動後不能大量飲水，二是不能夠喝非常涼的水，因爲運動的時候，機體表面的血管都在擴張，體溫升高所有的毛孔都舒展開，所以纔會排汗多。如果我們馬上引入涼水，或引入大量的水，使身體降溫，就會使皮膚緊縮，其體溫調節失調等疾病，如果免疫力下降，就會招惹來感冒，拉肚子，和哮喘。
2、不能靜止
很多人在運動後，會精疲力盡，這時候最想做的事就是躺在地上，但是在劇烈運動的時候，你的心跳和血液流動都是加速的，突然接到一個靜止的狀態，反差太大，身體容易產生應急反應，這時候你會出現頭暈是兆頭的現象。所以在劇烈運動後應該把運動緩慢，讓心跳和血液流動都有一個緩衝的過程。
做激烈的運動應該量力而行，無論是跑步還是登山或者是拳擊。在做這些劇烈運動前應該對自己的身體情況有一定的瞭解，自己的身體是否能夠承受這種劇烈的運動，自己的身體承受這種劇烈運動的程度有多少。這樣才能夠做到安全健康的運動。
