最近的溫度比較低，我常常覺得全身發冷，怕是身體裡面的陽氣不是很足了，聽說晒背是可以補陽氣的，我想最近去晒晒太陽，我家窗戶可以晒進來太陽，請問隔著玻璃晒背補陽氣嗎？
也有一定的作用。
隔著玻璃晒背和坐在空曠的地方讓太陽直射背部相比，自然是後者效果更好，但是隔著玻璃晒背也是有補陽氣的作用，只是效果會差一些，冬天晴天較少，溫度又比較的低，建議可以在出太陽的時候經常去晒晒背，為身體補充陽氣，在飲食上也可以常食一些性質溫和的食物，例如：羊肉、牛肉等，在補充營養的同時，也可以起到改善體質的作用，有助於健康。
視具體情況而定。
夏天可以在早上或者傍晚晒背，此時的紫外線沒有那麼強烈，稍微晒晒背可以補陽氣，也不容易晒傷；冬天溫度比較低，太陽照在身上也不會有強烈的晒感，可以在中午時段晒晒背，冬天在中午時段晒背效果最好，一般晒30分鐘即可，晒背有補陽氣的作用，連續晒一段時間就會覺得身體鬆乏一些，沒有那麼畏寒了。
有一定的促進作用。
溼氣是中醫概念，中醫認為氣候潮溼、食肉過多是溼氣的主要來源，溼邪過重則易傷陽氣，晒背可以促進身體的血液迴圈，加速體內新陳代謝，有一定的排溼作用，也可以輔助緩解手腳冰涼等症狀，不過，若體內溼氣重的話，僅僅靠晒背效果不是太好，可以在日常生活中勤喝紅豆薏米水、冬瓜荷葉茶；另外，建議養成運動的習慣，運動可以加速代謝，提高體質；也可以適當的進行中醫理療，做汗蒸、拔罐、艾灸等，也可以起到祛溼的作用。
作用不明顯。
晒背的主要作用是暖身、補陽氣、補鈣等，減肥可以通過控制熱量的攝取、運動等達到目的，也就是常說的管住嘴和邁開腿，長期堅持下來就可以看到比較明顯的減肥效果，不過，雖然晒背不能減肥，但兩項行為並不衝突，減肥期間也可以晒背，晒背是一項養生行為，減肥期間晒背的話，可以起到補鈣、補陽氣的作用，還可以帶給人愉悅的心情感受，有利於健康。
