三伏天一般持續40天左右，是國內氣候特點的反應。在這段時間內，太陽直射北半球最高點，導致氣溫最高。那三伏天是什麼季節？三伏天屬於夏季，並且三伏天是夏季中最炎熱的時期。
三伏天是一個氣候節氣，指的是夏季的最後一個節氣，是指陽曆每年的7月底至8月底（有時稍有浮動）這段時間，是夏季的高溫時期。具體可以將三伏天分爲三個階段：
1.初伏：初伏一般從夏至後的第11天開始，持續10天，結束在夏至後的第20天。這個階段的氣溫逐漸升高，大部分地區都進入了酷暑的狀態。
2.中伏：中伏是從初伏結束的第21天開始，持續10天，結束在夏至後的第30天。這個階段的氣溫達到了最高點，尤其是在南方地區，往往有高溫悶熱的天氣，高溫日數較多。
3.末伏：末伏是從中伏結束的第31天開始，持續10天，直到夏至之後的第40天。這個階段氣溫有所下降，但仍然非常炎熱，基本上保持了夏季的高溫狀態。
由於三伏天是夏季最炎熱的時期，人們容易受到高溫的影響，出現身體不適。因此，人們一般會在三伏天採取一系列防暑降溫的措施，如適當避免午間高溫時段的戶外活動，增加飲水量，避免暴曬等。
