先天不足就要靠後天的努力,對於女性乳房的良好護理是很重要的,同時我們還要注意自己的飲食,因爲內在的調理才能夠讓外在的改變更加的明顯.教教大家在經期如何吃出"事業線",一起來了解下吧
經期可以豐胸的食物
1、青木瓜
木瓜是最傳統的豐胸食物,相信大多妹紙都知道它的豐胸效果。但是怎樣吃青木瓜才能發揮它的豐胸功效呢.青木瓜最適合生吃,如果覺得味道生澀，可以拌入番茄、魚露、檸檬汁做成沙拉。最佳食用的時間是月經來前的七天。
2、酪梨
最佳食用酪梨的時間是月經來之前的兩個星期.酪梨的最佳食用方法是將酪梨切塊，然後加入鮮奶、布丁做成酪梨牛奶.酪梨因好友不飽和脂肪酸，因此可以增加胸部組織的彈性。同時含有的維生素A可以促進荷爾蒙的分泌,有效刺激胸部發育。
3、木瓜
酸奶提到吃什麼食物豐胸效果最好的話,木瓜可以說是這方面的姣姣者。木瓜中的木瓜酶以及木瓜酵素，都是豐胸的重要成員.但如果只是吃木瓜的話,這兩種營養素不容易被人體吸收。所以,自制木瓜酸奶,人體能夠在乳酸菌的幫助下順利吸收木瓜酶以及木瓜酵素,達到豐胸效果。
4、黃豆
想通過黃豆豐胸,最適合在月經來的前七天食用,同時以現磨豆漿的形式最好。但是喝豆漿的時候要少加糖或者不加糖，減少熱量的攝取。黃豆的豐胸原理是黃豆含有蛋白質、卵磷脂以及異黃酮類,能夠提高雌激素的水平,幫助刺激胸部。
5、枸杞
枸杞適合在月經結束後的第一個和第二個星期吃.吃枸杞一般是沖茶或者加入藥膳中.但無論是哪一種，最好將枸杞一併吃完,這樣豐胸效果更佳好。從中醫的角度看,枸杞對乳頭、乳腺、乳暈有不錯的功效。
6、酒釀雞蛋
將糖、煮熟雞蛋一同放入酒釀中,每天早晚食用,堅持下來就可以看到明顯的豐胸效果。酒釀雞蛋中含有醣化酵素，這是一種天然的荷爾蒙,有助促進胸部發育。另外，雞蛋中含有熱量，是豐胸不可缺少的熱量來源。
在生活中積極的做好乳房護理，多食用一些易於豐胸的食物，持久的堅持下去就能夠遠離平胸的煩惱了。
