冬天到了，不少女人都出現了手腳冰涼的情況，這是怎麼回事呢？要怎麼改善呢？吃什麼可以調理呢？
精神壓力過大，心裏過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人羣。
建議：及時調節情緒，不要被情緒牽着走，西洋參是一味補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用，上班尤其適合泡西洋參。
在有手腳發涼症狀的人羣中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
建議：每天堅持服用適量的蜂蜜，可以補充人體所需的各種元素，增強體質免疫力。可以選擇滋補和調理分泌類型的蜂蜜，像龍眼蜜、棗花蜜、百花蜜等。
很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短褲不離身，穿得少了，自然會覺得冷。因此，穿得少的女性們出現手腳冰涼，首先還要反省是不是穿得太少了。
建議：各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。
有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。
建議：經常使用豬肝、豬血、紅薯葉等食物，幫助身體補血。
冬天到了，不少女人都出現了手腳冰涼的情況，這是怎麼回事呢？要怎麼改善呢？吃什麼可以調理呢？
手腳冰冷和心臟功能有很大的關係，因爲血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳纔會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。
建議：及時就醫檢查和治療，以免遺憾終身。
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因爲氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。
建議：多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環，讓身體溫暖起來。
1，大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後，手腳仍然感覺寒意，就應該注意是否出現了中醫所說的‘陽虛’體質。“陽虛”也稱爲虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足，多爲脾腎陽虛。
2，除了陽虛之外，根據症狀不同，中醫認爲手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。
建議：十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。
