動物性食物富含優質蛋白質、維生素B12以及其他營養成分。研究發現，缺乏維生素B12可導致巨幼紅細胞性貧血、神經系統損害，可以出現記憶力下降、抑鬱、表情呆滯、四肢震顫等，高同型半胱氨酸血癥可以出現H型高血壓。而維生......

食補維生素最健康蛋奶、動物內臟補素D維生素D不足易導致缺鈣，一個蛋黃加一杯全脂奶的維生素D供應量還遠遠不夠，動物的肝臟、腎臟富含維生素D，但多數人因顧慮膽固醇而很少食用，金槍魚等深海魚中維生素D含量也不少，但國人對......

現在越來越流行素食主義，但是素食主義擔心的最大的問題莫過於長期吃素，而導致體內缺乏肉食中的營養元素，從而造成營養不良，身體虛弱，其實只要正確遵循素食原則，攝取豐富的食物種類，經常變化彩色，就可以獲得充足的營養，滿足機體......

吃素食主要是指以吃蔬菜爲主。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，也會對健康產生不利影響。現在有很多人爲了健康而改變自己的生活習慣和生活方式。但吃素食並不意味着就能健康，選擇不好會導致營養缺......

美國“健康日”網站報道稱,美國約翰·霍普金斯大學公共衛生學院的人類營養學家發現,在飲食中多添加葡萄和漿果有益肺部健康。研究人員從挪威和英國選取463名成年人,進行了爲期10年的追蹤調查。研究開始時,參試者完成......

現代社會中，素食者越來越多，素食人羣也趨年輕化。素食主義不再是一種宗教和教條，素食者也沒有道德優越感，選擇素食只是選擇了一種有益於自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣，素食已經逐漸成爲符合時......

幼兒的身體健康對於家長來說極爲重要，需要採用正確的飲食方法，可以促進生長髮育，對身體的健康有一定的好處，幼兒如何健康飲食？幼兒如何健康飲食幼兒健康飲食每日奶量攝入量應爲350-500mI，2歲以下無法繼續母乳餵養的幼兒建議......

素食,表現出迴歸自然、迴歸健康和保護地球生態環境的返樸歸真的文化理念。悄然傳播的素食文化,使得素食越來越成爲一個全球時尚的標籤和備受推崇的健康生活方式。不過,錯誤的素食觀念可能反而使素食變成健康的隱憂,因......

這樣吃素才健康儘量吃當地、當季的新鮮蔬果當季產的蔬果最和時令，農藥相對較少，而且沒有因爲存放而導致一些污染和營養素流失的問題。當地產的食物不需要遠送，減少了對事物的損傷，而且新鮮的果蔬酵素含量也高。儘量吃完整......

在日常生活中，一些關於酒店，飯店裏面的工作人員都需要辦健康證，那麼食品健康證查乙肝嗎？食品健康證查乙肝嗎要拿到食品健康證明，需要查乙肝，乙肝是一種傳染性很強的傳染病，可以通過血液、母嬰密切接觸、日常接觸傳播。辦理健......

一要少俗話說：飯吃八分飽，少病無煩惱。意思就是說呢，每餐不要吃的太飽，要給肚子留個兩分的空間。澳大利亞研究發現，如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長20%~30%。二要暖中醫講，脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的......

吃素是比較健康的，這樣對我們的身體有幫助，當然，吃素最怕營養不均衡。現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品，多數含人工添加物，鈉和油脂的含量也高，我們在使用後，容易誘發疾病，影響代謝系統。以下就和大家分享幾點關於健康素......

吃素最怕營養不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足，這些問題都會導致我們身體機能失調，出現各種疾病。現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品，多數含人工添加物，鈉和油脂的含量也......

康靜波，主任醫師，教授，海軍總醫院放療科主任、伽瑪刀中心主任。很多人都有吃素的習慣，並且大部分人都認爲素食不僅有利於健康還能幫助大家減肥。懷着對素食的熱衷，減肥瘦身者被素食深深吸引住。其實日常生活中也有一些吃素......

一年四季，各有各的不同，在不同的季節，要注意合理膳食。現在是寒冷乾燥的冬季，我們的健康會面臨重大考驗。專家提示爲了身體健康着想，我們應該在冬季飲食做出四個改變，這樣才能用健康飲食幫你健康過冬。接下來，專家就告訴你冬......

人體健康有五大決定因素：父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，而生活方式佔60%，幾乎起了決定作用。健康生活方式1、生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡覺。早上7：00起牀。中午小睡半小時。2、飲食規律按照很多......

馬上就要過年了，相信很多人都在盼着這一天的到來，但也有人擔心春節吃的過多。那麼如何做到健康飲食呢？注意衛生新鮮食物雖營養，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意衛生安全。防病從口入。因此，剩菜要用保鮮膜包好，放置在冰箱......

1.蛋奶素最好吃素超過10年的專家建議，發育中的兒童及青少年，懷孕期的婦女，重病患者最好改吃蛋奶素。奶類含有豐富的鈣質及蛋白質，蛋富含鐵質，蛋白質，維生素乙羣及卵磷脂，檯安醫院營養師專家建議素食者每週吃2？3顆雞蛋或每天1？2......

針對以色列素食者不斷增加的趨勢,當地保險公司Clal日前專爲他們推出了優惠的生命和健康保險。當地媒體認爲,之所以這樣做,一是保險公司從中看到了難得的商機,可藉此大賺一筆;二是顯示對素食者在養生、長壽等方面的認......

現在老年人爲了能夠更加長壽，避免疾病找上自己，而選擇了比較清淡的飲食，回到了粗茶淡飯的狀態。的確，簡單的飲食可以預防很多高血壓，高血糖，高血脂等疾病，但是，粗茶淡飯不一定真的適合這些老年人，特別是原先習慣了大魚大肉的人......