坐月子期間，如果過度進補、飲食不當、水分不足、居室過於乾燥等等，都會導致產婦上火，甚至寶寶也跟着上火，這該怎麼辦呢？補充液體降火坐月子上火時要注意多補充水分，不管是媽媽還是寶貝，都要喝水，可生津利尿，加速熱量散發。寶媽......

痛風痛風，痛不欲生，嚴重發作起來就像被滿清十大酷刑輪虐。總說痛風要忌口，今天教你吃回去!痛風是如何發生的痛風是由於嘌呤代謝障礙及(或)尿酸排泄減少其代謝產物尿酸在血液中聚集，因血漿尿酸濃度超過飽和限度而引起的組......

很多人別的地方都很好，就是臀部贅肉過多或是臀部扁平，使得身材也受到影響，而一部分人聽說跳肚皮舞能翹臀，這是真的嗎？肚皮舞可以翹臀嗎可以。肚皮舞屬於全身性的運動，不僅是運動到腰腹部肌肉，還可以通過胯部搖擺動作，臀部的旋......

剖腹產後很多愛美的媽媽們最擔心的，就是疤痕的問題。只要有傷口就會經歷組織增生的階段，而表皮在三～六個月左右纔會穩定。因此剖腹產後的三～六個月是預防疤痕的黃金期間。Step1.避免接觸到水傷口未癒合前，請避免接觸到水以......

一般大家只是用牙膏刷牙，應該也不會想到什麼其它神奇用處了吧，下面就帶大家見證牙膏的神奇用途，看完了你肯定會跟着做。清潔篇洗鞋材料：牙膏，磨砂海綿準備好材料，解下鞋帶，鞋子用水打溼，把牙膏擠在海綿上而不是鞋子上，用海綿擦......

粉底液是常見的底妝產品之一，而懶人面霜雖然是面霜，但具有美白提亮的功效，也可以用來當作底妝使用，那麼當粉底液和懶人面霜同時使用時，應該先抹哪一個呢？粉底液和懶人面霜哪個先抹先抹懶人面霜，後抹粉底液。懶人面霜其實就是......

現代人由於缺乏運動、便祕、食用過多刺激性食物會出現痔瘡現象，而有痔瘡除了及時就醫治療之外，日常生活也要注意調理，那生活中最爲熱門的瑜伽，有痔瘡能練嗎？瑜伽可以緩解痔瘡嗎？有痔瘡可以練瑜伽嗎可以。痔瘡主要是由於腹內......

練瑜伽的雖然說對身體大有好處，但是身體柔韌性不好，一個不小心或是動作不對就可能受傷，其中肌肉韌帶拉傷居多，那練瑜伽脖子拉傷怎麼辦呢？停止練習在練瑜伽的過程中出現脖子拉傷情況，要及時的停下練習，避免脖子拉傷部位再次受......

關於跳舞毯，很多年輕人應該很熟悉，是一種可以娛樂健身的有氧運動工具，相比舞蹈減肥，它更加的容易，效果更加的明顯。跳舞毯能減肥跳10幾分鐘就會開始出汗，運動量大概等同於騎自行車，因此，堅持使用這個跳舞毯運動的方式，是可以保......

生命在於運動，活着就是折騰。對於減肥的女性而言，減肥就是運動，運動就是折騰。對於繁忙的都市白領而言，白天運動的時間總是沒有。其實，我們不妨將運動的時間放在睡前。睡前折騰一下，不但可以瘦下來，還能讓你睡得更好哦。下面......

減重最重要的兩項原則就是飲食控制與持之以恆的運動，說起來簡單，但是做起來卻並不如想像中的容易。那有什麼方法能幫助減重呢？飲食總量打8折增加蔬菜纖維量減重最要注意自己飲食所吃下去的量；能算卡路里最好，如果目前飲食......

初爲人父、人母，對於如何照顧寶寶一定充滿各式各樣的疑問，而抱着寶寶離開醫院後，更是挑戰的開始。寶寶未脫落的臍帶該如何照顧，一直是許多新手爸媽的困擾！新生兒臍帶護理的重要性寶寶藉由臍帶從媽咪體內攝取需要的養分，這個......

說到提肛運動，聽名字就能大概瞭解是什麼意思，也就是收縮肛門附近的肌肉，然後放鬆，反覆進行的動作，據說做提肛運動能夠治療痔瘡，這是真的嗎？提肛運動能治療痔瘡嗎能。要知道痔瘡的引發因素有很多，像便祕、長期喝酒、食用過多的......

心梗和腦梗，是盡人皆知的威脅我們健康的兩種疾病。但是，很多人不知道，這兩種疾病的發生，竟和現代人對早飯的忽視有關係。所以不管多忙都要記得吃早飯哦。原來，不吃早飯，胃中就缺少食物，人體血液裏就會形成很多的B型血栓球蛋......

肌膚溼疹問題是寶寶很常見的皮膚問題，很多寶寶會面臨溼疹反覆發作，使肌膚的屏障遭到破壞，進而讓外在刺激物質影響寶寶的肌膚健康。如果2歲前沒有找到穩定肌膚問題的方式，寶寶一輩子可能都會有肌膚問題。爲什麼寶寶肌膚易......

仰臥起坐相信大家都不陌生，畢竟它可是中學體育考試的一個項目，而且也是日常生活中被許多人當做日常鍛鍊的方法，有的人聽說仰臥起坐能減肥，於是每天晚上會做上50個。那每天晚上做50個仰臥起坐能減肥嗎？每天晚上做50個仰臥起......

很多愛美的產後媽媽會急於穿上高跟鞋，專家表示產後並不代表身體恢復到產前一樣，最好產後一年後才穿高跟鞋。在孕期，大多數女性爲了保護胎兒都會捨棄高跟鞋。那麼，在生完孩子後，是否就能重拾告別已久的高跟鞋呢?其實產後並......

受訪專家：中國中醫科學院西苑醫院皮膚科副主任醫師付中學;中國中醫科學院西苑醫院耳鼻喉科主任醫師李書良天氣冷熱變化、大風、乾燥等，都會讓人咽喉不適，有時幹疼、有時乾咳、有時想咳咳不出……這時，很多人會想到用中藥......

羋八子喝過的長壽粥你知道多少紅棗黑豆黃芪粥用料：生黃芪20克、大棗10枚、黑豆40克，加清水放入砂鍋中，先將黑豆煮爛，然後放入黃芪、大棗共煮，熟後可加入適量白砂糖飲服。功效：紅棗補氣養血，調和脾胃。黑豆滋補肝腎，補益止汗，滋......

很多人對果蔬何時應季比較瞭解，卻很少有人清楚各類海鮮的最佳供應時間。今天，中華養生網就和您一起聊聊--一年四季如何吃到新鮮、營養、美味的海鮮。春：3-5月帶魚春天產量大。帶魚在我國沿海可分爲南北兩類，均在春季出現......