糖尿病人怎麼降血糖 糖尿病人怎麼控制血糖

糖尿病其實並不可怕，只要及時發現、積極治療，可以得到很好的控制。糖尿病實際上是一種身心的疾病，做到以下這幾點也很重要臨牀上除了控制好血糖。

營養均衡科學飲食

蔬菜、肉類、主食注意搭配食用，能夠減輕胰島負擔糾正紊亂的代謝，把體重控制在合理範圍內，並且控制血糖在正常的範圍。

制定合理的運動

根據自身的情況，制定合理的運動方案，不僅能在一定程度上控制血糖、減輕體重，還能增強胰島素的敏感性、降低胰島素抵抗；改善血脂水平和心血管功能；有利於疾病預防和心理健康。

學會自我監測

能夠有效監控治療效果以便及時調整治療方案；堅持監測，控制血糖長期達標；有利於調節飲食、運動和藥物劑量之間的平衡；有利於預防或延緩併發症的發生、發展。

積極的接受糖尿病教育

積極的糖尿病教育可以幫助獲得正確的糖尿病知識，轉變不良的生活方式；提高自我管理糖尿病的能力，包括學會科學飲食與運動、正確檢測血糖、規範注射胰島素等等，以達到早診斷、早治療、早達標、早獲益。

糖尿病其實並不可怕，只要及時發現、積極治療，可以得到很好的控制。糖尿病實際上是一種身心的疾病，做到以下這幾點也很重要臨牀上除了控制好血糖。

保持樂觀健康的心理狀態

積極的面對生活、擺脫不良情緒，可以提高自身的抵抗力，提高治療的效果。