一般情況下，不存在“有糖和無糖可樂哪個健康”的固定說法。兩種可樂都不宜長期和過多飲用，對身體健康不利。具體分析如下：
有糖可樂的主要成分爲水，是加入二氧化碳氣體產生的碳酸飲料。有糖可樂含有大量的糖，攝入過多的糖與肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康問題相關。無糖可樂通常含有人工甜味劑，如阿斯巴甜，可能會增加對甜食的渴望，導致人們在其他方面的飲食上做出不健康的選擇。而且，雖然無糖可樂不含糖，但仍然是碳酸飲料，可能對牙齒和胃黏膜產生酸性的影響，導致牙齒腐蝕和腸胃不適。因此，有糖和無糖可樂都不太健康，不建議頻繁、大量飲用。
平時可以多喝水，其不含人工添加物，飲用後不容易對身體健康造成影響。
