打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，這是大多數人司空見慣的，而不以爲然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。那麼打呼嚕爲什麼自己聽不到？
打呼嚕爲什麼自己聽不到
打呼嚕自己聽不到是因爲在深度睡眠後纔打鼾。所以大多數人都聽不見，除非聲音太大，否則不可能會醒來。如果醒來，就不會打鼾。打鼾可能是由喉嚨部位異常引起的，所以可以去正規醫院檢查和治療，建議治療期間不要吃辛辣食物。正常人睡覺時，氣道是開放的，氣流可以順利通過氣道，發出均勻、穩定、安靜的呼吸聲。打鼾者晚上睡覺時，上呼吸道塌陷，導致通風不良。當氣流通過狹窄的部分時，會引起振動和聽到的鼾聲。
打鼾可能是由於工作過度、肥胖、鼻息肉等原因引起的。在深度睡眠期間，睡眠呼吸中樞對各種刺激的反應性降低，身體處於完全放鬆狀態。因此纔會聽不見自己在打鼾。白天過度的體力消耗，或睡眠不足，晚上進入深度睡眠，偶爾打鼾通常是正常現象。
平常吃清淡的食物、並且戒菸戒酒。還可以去正規醫院檢查和治療，建議治療期間不要吃辛辣食物。希望這篇回答能幫助到您。
