抑鬱症是一種心理疾病，越來越多的人患有抑鬱症，而且壓力越大的人，患有抑鬱症的機率就會越高。那麼，什麼水果抗抑鬱好？下面就一起來了解一下吧。
什麼水果抗抑鬱好
抑鬱是一種常見的精神疾病，什麼水果也沒有抗抑鬱的作用，還需要通過服用藥物和心理療法治療。抑鬱可能是遺傳因素引起，也可能是神經生化因素和心理社會因素引起，主要會表現爲情緒低落、興趣下降、心煩焦慮、胡思亂想、注意力障礙、記憶力下降、入睡困難、多夢、食慾下降、體重減輕等，嚴重的可能還會有自虐或者自殺的傾向。
可以在醫生的指導下服用抗抑鬱的藥物治療，比如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片以及鹽酸氟西汀膠囊等藥物。同時還需要配合心理療法輔助治療，比如常見的有支持性心理治療、認知行爲治療、人際心理治療以及精神動力學治療等。
建議患者日常飲食中避免進食刺激性的食物，比如濃茶、咖啡等，也不可以喝酒，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如瘦肉、青菜、蘋果等。也可以適當的進行戶外運動，放鬆心情。
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