每天一個雞蛋是否能長高，需要根據自身具體情況進行分析，不能一概而論。
人的身高物質基礎是骨骼，與身高相關的主要是頭顱、脊柱和下肢長骨3部分。正常情況下男孩比女孩身高發育的晚，女孩在12~13歲會快速增長，等到19~23歲開始停止增長，而男孩身高發育的比較晚，通常在15~16歲爲快速增長時期，等到20~25歲纔開始停止增長。長高的數值通常和遺傳因素、營養狀況和體育鍛煉等因素有關，如果女孩在23歲之前，男孩在25歲之前，每天一個雞蛋通常可以促進發育，因爲雞蛋中含有的物質是蛋白質，對於長高有一定的好處。但是如果男孩或是女孩已經停止成長，通常每天一個雞蛋對於身高是沒有作用的。
每天堅持吃一個雞蛋，給身體補充所需要的營養物質，從而起到輔助長高的作用，但是長高不能依賴於吃雞，其他方面也一樣要增加，比如戶外活動，充足睡眠。
