卵磷脂和魚油都是保健品，可以降低，預防心腦血管的疾病，但長期使用會對身體造成一定的副作用，可能會引起胃部不適。那麼，長期服用魚油和卵磷脂的副作用？
長期服用魚油和卵磷脂的副作用
長期使用會增加內臟出血和胃部不適的可能性。而且現在海洋污染比較嚴重，也會影響魚油的品質。同時需要注意的是，重度高血壓患者不宜服用深海魚油和卵磷脂。過量食用也有一些副作用，如噁心、嘔吐、腹脹、腹脹等不適。
如果長期服用深海魚油，需要及時補充維生素E，可以多吃新鮮蔬菜水果，平時儘量少吃油膩的食物。胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不宜食用卵磷脂和魚油。吃卵磷脂會加重胃潰瘍，增加血液粘度，引起動脈硬化，阻塞血管，容易加重心腦血管疾病。如果您患有類風溼性關節炎和腎臟疾病，則不能食用卵磷脂。卵磷脂很容易導致尿酸增加和關節疼痛。腎病患者食用卵磷脂會加重腎臟損害，影響腎功能。
服用保健品的關鍵是遵循“補缺補缺”的原則。均衡的飲食不需要額外的保健品。可以隔日服用以獲得更好的效果。保健品不如食物，建議多吃一些有營養的食物。希望這篇回答能幫助到您！
