孕婦需要充足的營養，寶寶才能健健康康的成長。孕婦第6個月時，孕婦及胎兒都需要充足的維生素，只有保持營養均衡的飲食，才能保證維生素的含量。那麼，孕婦六個月的食譜有哪些呢？下面就一起來看看吧。
孕婦六個月的食譜有哪些
1、西紅柿炒肉片
孕婦六個月要多補充維生素、鐵、蛋白質等營養元素，可以多吃西紅柿炒肉片。西紅柿富含維生素C，可以提高孕婦的免疫力，豬肉中含鐵，鋅等營養素，可以促進胎兒骨骼生長，並能預防缺鐵性貧血。所以這道菜營養豐富，可以多吃。
2、蘑菇菜絲燕麥湯
孕婦容易便祕，蘑菇菜絲燕麥湯可以潤腸通便，能有效防止便祕。而且，燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵元素，孕婦適量食用，還能提高免疫力。
3、芹菜拌腐竹
芹菜拌腐竹可以補蛋白質，因爲腐竹含有穀氨酸，穀氨酸在大腦活動中起着重要的作用，所以多吃腐竹有利於提高孕婦的記憶力。芹菜富含粗纖維，可以潤腸通便。
4、滑蛋牛肉
滑蛋牛肉中的有雞蛋，可以補充優質蛋白，牛肉富含鐵元素、蛋白質，氨基酸等營養元素，能提高孕婦的抗病能力。
以上就是對於孕婦六個月的食譜有哪些的回答。孕婦六個月要多吃高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋、魚肉等。因爲此時胎兒處於發育高峯期，需要大量的營養，這些高蛋白食物可以胎兒發育的需要。希望這篇回答對您有幫助。
