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九個月寶寶輔食食譜

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.15W 次
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9個月寶寶開始進入半斷奶期間,輔食的選擇範圍更大,寶寶也開始出現偏食現象,家長要合理製作輔食,以促進寶寶味覺發育,具體九個月寶寶吃什麼輔食呢,下文的輔食食譜可參考選用。

飲食要求

1、9個月了,不必給寶寶果汁了,可直接喂西紅柿、橘子、香蕉等水果。

2、在製作輔食時,可以加入少許調味料,以促進寶寶的味覺發育。

3、逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡,使輔食取代一頓奶而成爲獨立的一餐。

4、九個月寶寶輔食還是以軟食爲主,直接喂寶寶吃飯不現實,不過可以將大米熬成粥,不要太稀就可以了;配合喂肉泥、魚泥、肝泥。流質食物和固體食物一起來:

穀類:餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麪條。

蔬菜:菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿。

水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁。

九個月寶寶輔食食譜

九個月寶寶輔食食譜

銀耳南瓜粥

原料:南瓜,銀耳,大米

做法:

1、南瓜去皮去瓤,切塊。

2、銀耳,水發好,洗淨。

3、大米先入鍋煮,差不多的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。

九個月寶寶輔食食譜 第2張


雞肉菜粥

原料:大米100克,雞肉15克,油菜葉10克。

做法:

1、將雞肉煮熟切碎,菜葉焯熟,切碎,備用。

2、將雞肉加入粥中煮,加少量鹽,待雞肉煮軟即可加入油菜末,1分鐘後關火即可。

九個月寶寶輔食食譜 第3張

排骨湯麪

原料:排骨50g,寶寶麪條30g。

做法:

1、排骨洗淨,入沸水焯一下。

2、將排骨放入鍋內,加適量水,大火煮開後,轉小火燉2個小時。

3、盛出排骨湯放入另一個鍋中,加入寶寶麪條煮爛夾碎即可。

九個月寶寶輔食食譜 第4張

西紅柿麪疙瘩湯

原料:西紅柿半個、生雞蛋黃1個、麪粉適量。

做法:

1、西紅柿洗淨去蒂切成小塊。

2、適量麪粉,打入生雞蛋黃,分次加入清水,邊加水邊用筷子攪拌成麪糰顆粒,直至將麪粉攪拌成大小均勻的麪疙瘩。

3、將西紅柿在炒鍋裏翻炒一下,加入適量清水,煮到西紅柿軟爛。

4、下入麪疙瘩攪勻,蓋上鍋蓋煮5分鐘即可。

九個月寶寶輔食食譜 第5張

小米山藥粥

原料:山藥20g、小米適量。

做法:

1、把小米洗乾淨,山藥削皮切成丁,洗乾淨。

2、鍋裏放入清水、小米和山藥,用旺火煮沸後,文火熬熟盛出。

九個月寶寶輔食食譜 第6張

九個月寶寶一天進食時間表

主要食物:母乳或配方奶。

輔助食物:白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛麪條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。

餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

上午:

06:00 母乳餵哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升。

08:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2-3小勺)。

10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升,水果1-3片。

12:00 喂蒸雞蛋1個,餅乾2塊。

下午:

14:00 母乳餵哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗。

16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克。

18:00 喂爛麪條或軟飯一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉湯50-100毫升。

晚上:

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片。

22:00 餵母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升。

九個月寶寶輔食食譜 第7張

九個月寶寶注意什麼

此月爲斷奶作準備,寶寶的全天飲食應各類具備,營養搭配,至少有兩餐以輔食爲主,注意不要偏食。每週加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、麪包等。

九個月寶寶輔食食譜 第8張

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