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九個月寶寶輔食食譜:芹菜高湯麪

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.76W 次
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九個月的寶寶,媽媽可以給寶寶嘗試新的味道,既能保證營養所需,又能激發寶寶對飲食的興趣,下面就爲媽媽們推薦一款營養美味的芹菜高湯麪。

寶寶吃芹菜高湯麪的好處

1、預防缺鐵性貧血

芹菜高湯麪含有豐富的鐵元素,容易被人體吸收利用,寶寶經常食用,可有效預防缺鐵性貧血。

2、促進成長髮育

芹菜高湯麪含有豐富的維生素和鎂、鈣、磷、鋅等礦物質,此外,還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分,能提高寶寶免疫功能,減少患病,促進成長髮育。

3、增進食慾

芹菜高湯麪含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾,還含有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

九個月寶寶輔食食譜:芹菜高湯麪

食材

芹菜1條,龍鬚麪半把,新鮮高湯或者冷凍高湯3個冰格的量。

九個月寶寶輔食食譜:芹菜高湯麪 第2張

製作過程

1、鍋中放水煮開,將龍鬚麪掰碎放入煮軟。

2、把芹菜洗淨,切成段,放入榨汁機中打碎,或者切成小丁放入碗中搗碎。

3、把高湯放入另一鍋中慢火化開,然後放入芹菜葉煮開,把煮好的龍鬚麪撈出放入高湯中,攪拌均勻,放溫即可餵食寶寶。

九個月寶寶輔食食譜:芹菜高湯麪 第3張

注意事項

1、若不想做撈麪這個步驟,開始煮麪的時候可以把高湯一起加到水裏。

2、芹菜高湯麪中的芹菜粗纖維較多,給寶寶使用時最好打碎或者切碎些。

3、芹菜不宜讓寶寶與南瓜、黃瓜、雞肉、黃豆等同吃,容易影響其對營養素的吸收,降低營養價值。

九個月寶寶輔食食譜:芹菜高湯麪 第4張

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