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五個月寶寶輔食食譜:土豆糊

來源:樂哈養生館    閱讀: 3.07W 次
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土豆糊是常見的嬰兒輔食,能增強寶寶的營養,促進寶寶的生長發育,媽媽可以在家嘗試給寶寶做,接下來就爲媽媽們介紹具體的做法。

寶寶吃土豆糊的好處

1、補充多種營養

土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白,土豆中還含有豐富的賴氨酸、色氨酸、鋅、鉀、鐵等多種營養素,有利於寶寶的發育。

2、呵護寶寶的肌膚

土豆含有豐富維生素B1、B2、B6等B羣維生素、大量優質纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪與優質澱粉等營養元素,有很好的呵護肌膚的功效。此外,土豆還有增白、防曬、防黑、清斑的療效,寶寶吃土豆可以美白、潤滑肌膚。

3、促進心情愉悅

土豆中含有豐富的維生素A和C,可以促進寶寶心情愉悅。

五個月寶寶輔食食譜:土豆糊

食材

土豆2釐米見方1塊。

五個月寶寶輔食食譜:土豆糊 第2張

製作過程

1、土豆洗乾淨,放入水中煮或者放到籠屜上蒸都可以。

2、然後取出熟軟的土豆,剝掉皮,放入碗中,搗成泥,再加點開水混合均勻,放溫即可給寶寶餵食。

五個月寶寶輔食食譜:土豆糊 第3張

注意事項

1、土豆搗爛就行,不要在搗爛之後再繼續,否則會加大土豆的韌性,反而不容易餵食。

2、不要一次餵食過多,以免造成寶寶不消化,腹脹的情況。

3、土豆不要與蕃茄搭配,否則會造成寶寶消化不良。

五個月寶寶輔食食譜:土豆糊 第4張

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