五個月寶寶輔食食譜：蘋果汁

五個月的寶寶適量喝蘋果汁，可以補充一些營養素，如礦物質、維生素等，對寶寶發育非常有利，接下來就爲媽媽們介紹蘋果汁的具體做法。

寶寶喝蘋果汁的好處

1、健腦益智

蘋果富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常給寶寶食用蘋果，可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

2、增進食慾

蘋果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶食慾，令寶寶胃口大開，同時還能提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病。

食材

蘋果半個。

製作過程

1、將蘋果洗淨去皮，挖去內核，切成小塊，放入榨汁機中，加入少許溫開水，攪打成汁。

2、用濾網濾去渣渣，即可給寶寶餵食。

注意事項

1、不要直接給寶寶喝鮮榨果汁，容易引起寶寶腹瀉或便祕，在給寶寶喝蘋果汁時，建議果汁和水用1：2或1：3的比例稀釋，等寶寶喝完大便沒有明顯變化，可以逐漸由淡到濃，改爲1：1或2：1。

2、不要一次給寶寶餵過多的蘋果汁，更不要加糖。

3、不要把蘋果汁代替水給寶寶食用，對健康不利。