7月份坐月子注意事項 7月份坐月子注意事項有哪些

       7月份坐月子的注意事項主要包括保持充足的睡眠、控制好室內溫度、均衡飲食以及注重個人的衛生等。具體如下：

       1、保持充足的睡眠

       7月份坐月子時，產婦需注意保持良好睡眠，養成良好的作息習慣，起居有常，否則會影響產後恢復。

       2、控制好室內溫度

       由於7月份屬於夏天，在此時天氣較熱，因此，室內儘量保持恆溫，可以適當開空調，但一定要注意儘量避免空調風直吹。 建議每天適當關閉空調1至2小時，同時要房間通風換氣。

       3、均衡飲食

       7月份天氣較熱，在月子期間要注意飲食，營養均衡，建議適當多吃些新鮮的水果和蔬菜，不適宜食用燉肉、補氣補血藥材等。

       ４、注重個人的衛生

       在7月份坐月子出汗較多，保持身體的乾淨也非常關鍵，建議每天要用溫水洗澡，但不可以盆浴，內衣也要每天換洗。