感冒一般不能跑步5公里。
感冒引起鼻塞、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症狀比較嚴重時，如果跑步可能會導致造成呼吸道黏膜受到過度刺激，使機體缺氧症狀進一步加重。跑步5公里因爲距離比較長，容易使體能被過度消耗。如果存在發熱症狀，還可能會因爲全身無力、肌肉痠痛等症狀比較明顯，導致體能消耗過度引起虛脫或者暈厥。另外，劇烈運動還容易導致免疫力進一步下降，造成感冒病程持續時間過長或反覆發作。
患病期間建議以多休息爲主，同時增加食物營養，有助於病情恢復。
