碘是人體不可缺少的一種微量元素，缺碘或者碘攝入過量都容易導致甲狀腺方面的疾病。那麼，加碘鹽好還是無碘鹽好呢？接下來爲大家解答一下。
加碘鹽好還是無碘鹽好
食用含碘鹽還是無碘鹽要看所處的區域和自己的身體狀況。碘是人體所必須的物質，一般人體自身不能合成，只能從外界攝取。大多數人們都處於碘元素缺乏地區，食物中的含碘量不能滿足日常的需求，所以需要攝取加碘鹽補充碘元素，但是一些高碘地區或者一些沿海地區，平常攝入的食物中已經含有足夠的碘元素，就不需要再額外補充碘元素，否則碘元素攝入過量容易引起甲亢等疾病。
知識拓展：缺碘的危害
1、引起甲狀腺疾病
如果體內的碘不夠，甲狀腺就不能找到足夠多的碘，一起合成甲狀腺激素。於是機體爲了可以拉取到更多碘，就會不斷地壯大甲狀腺組織，最直觀的表現就是甲狀腺腫大，長期可能還會誘發甲狀腺結節，甚至是甲狀腺癌。
2、導致腦發育遲滯
在腦發育的關鍵時期，神經系統的發育依賴於甲狀腺激素。如果此時攝入碘不足或碘缺乏會導致不同程度的腦發育遲滯，比如說患上地方性克汀病等，而且最可怕的是，以後即使再補充碘或甲狀腺激素都不可以逆轉。
3、影響胎兒發育
缺碘這事如果發生在孕婦身上，甲狀腺素合成不夠，供給胎兒用來促進生長發育的甲狀腺素也會減少，那麼很可能發生早產、流產、死胎、先天性畸形、先天性聾啞兒等不良後果。
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