肌肉拉傷一年多了還疼可以通過遵醫囑服用止痛藥物、活血藥物以及康復運動等方式進行改善。
1、止痛藥物
肌肉拉傷一年多還出現疼痛現象，有可能是就拉傷部位還沒有完全恢復導致的，此時如果疼痛感較爲強烈時，可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等止痛藥物緩解疼痛的現象。
2、活血藥物
長時間肌肉拉傷引起局部血液淤積的情況下，也有可能會引起疼痛的現象，此時可以在醫生的指導下服用桂枝茯苓膠囊、複方丹蔘片以及三七片等藥物進行改善。
3、康復運動
肌拉傷較長時間內沒有得到恢復，可以在生活中適當的做一些拉伸運動，能夠使肌肉功能得到提高。而且應避免久站久坐。
肌肉拉傷除了以上的方法以外，也可以通過推拿、艾灸、按摩等物理治療的方式，改善局部的經脈暢通以及血液循環，也可以達到改善變遷的效果。
