一般情況下，冬瓜膳食纖維比較高，日常生活中可以適量食用，但是不建議過量食用，有可能會導致身體出現不良影響。具體如下：
冬瓜中膳食纖維含量比較高，每100g冬瓜中含有0.9g膳食纖維。冬瓜中膳食纖維在進入胃腸道之後，可能會有一定飽腹感，致使其他主食的攝入量減少，防止過多的熱量堆積，避免出現肥胖的情況，並且冬瓜中含有維生素、礦物質等，可以補充身體所需要的營養物質。同時膳食纖維能夠加快胃腸道蠕動，幫助消化，防止出現消化不良或者食慾下降等不適症狀。
冬瓜屬於寒涼性的食物，所以脾胃功能虛弱或者處於月經期間的人羣應避免食用，另外食用冬瓜時儘量不要搭配海螺，避免刺激胃腸道。可以在日常生活中多攝入牛年、雞蛋等營養比較豐富的食物，減少攝入辛辣刺激性食物。
