通常情況下，健身可以吃火龍果。具體分析如下：
火龍果富含蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質等營養成分，火龍果人體脂肪含量較少，適量食用不會產生脂肪累積進而發胖的現象，很適合健身人羣食用，同時火龍果含有豐富的維生素、多種氨基酸等營養物質，健身後身體消耗較大，體內營養和水分流失較快，可以通過食用火龍果達到補充營養、提供能量的功效。健身後食用火龍果時，由於火龍果含有豐富的膳食纖維，可以加快胃腸道蠕動，起到潤腸通便、增進食慾的功效，對健身人羣身體恢復和保持身材有一定好處，所以健身可以吃火龍果。
需要注意的是，火龍果屬於寒性水果，脾胃功能差人羣不建議過多食用，易加重病情，導致腹瀉、消化不良等症狀，同時火龍果含糖量較高，食用過多胃腸道無法完全消化導致糖類積累，引發肥胖、糖尿病等疾病。
