一般情況下鹼性礦泉水具有活化細胞、緩解便祕、改善膚質等好處。
1、活化細胞：礦泉水中的鹼性物質可以中和身體中的酸性物質，提高身體免疫力，有利於維持體內酸鹼度平衡，並且鹼性礦泉水中和血液中的酸，能夠減少鈣流失，對於骨骼健康發展有一定功效。但需要注意鹼性礦泉水不能喝太多，過多飲用可能會導致體內酸度下降，不利於身體健康。
2、緩解便祕：鹼性礦泉水可以促進人體新陳代謝，可以提高人體吸收消化營養物質水平，並把有害物質代謝出體外，含有鹼性物質的水滲透作用比較強，還可以適當改善人體微循環。
3、改善膚質：鹼性礦泉水中含有鉀、鈣、鎂等營養物質，對人體具有一定益處，鹼性礦泉水可以增強皮膚彈力，可以起到一定改善膚質的作用。
