通常睡覺時胳膊突然抖一下可能是淺睡眠、着涼、缺鈣等原因引起的。
1、淺睡眠：因爲人在淺睡眠的時候，肌肉和神經沒有完全放鬆，所以在睡覺的時候胳膊可能會突然抖一下。另外有時在做夢時，胳膊也可能會突然的動一下，這都是正常生理現象，不必過於緊張和擔心。
2、着涼：由於天氣變冷、沾到涼水使身體受涼，或室內的溫度過低、肢體受涼以後，也會出現肌肉痙攣、抖動的情況，所以胳膊突然抖動可能是受涼引起，這也是正常現象，建議注意保暖、及時添加衣服即可。
3、缺鈣：機體中含有的鈣離子，可以維持肌肉的興奮性，如果缺鈣就會引起肌肉痙攣，從而導致胳膊、腿抖動的情況，因此睡覺時胳膊突然抖一下可能是缺鈣導致。建議平時多食用牛奶、雞蛋等含鈣高食物，也可以在醫師指導下服用葡萄糖酸鈣、高鈣片等進行藥物補充。
