肩周炎一般是採用藥物治療，但是藥物治療的同時可以輔以鍛鍊方法來緩解肩周炎，那麼肩周炎怎麼治療鍛鍊？
肩周炎怎麼治療鍛鍊
肩周炎的治療鍛鍊方法有揮手。揮手需要患者背靠着牆站立。如果覺得這個動作很辛苦的話，躺在牀上，上臂貼在身上，一邊彎曲肘關節一邊以肘關節爲支點做外旋運動。每天堅持做這個揮手動作，一會兒就會發現肩周炎的病情大幅緩解。搓背也可以緩解肩周炎，患者可以從後半部分摸自己的背。做這個動作的時候，雙臂可能很難互相接觸，但是你可以用毛巾連接雙臂。這個動作就像搓背一樣，每天堅持30分鐘左右，過一會兒就能改善肩周炎的問題。
爬牆需要找牆把雙臂粘在一起，然後用手指慢慢移動手臂進行爬牆動作。但是，需要注意的是，做這個動作時，身體不動。而且，要儘量把雙臂擡高，感到疼痛，不要再上升。這個動作實際上很難，但對改善肩周炎有很好的效果。
搖桿推送按壓方法需要準備50釐米左右的棒，用雙手將其平舉起，用不痛的單臂按壓痛側的手。每天堅持這項運動，直到疼痛的一方可以運動爲止。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
