骨質疏鬆症是中老年人的常見病，當生病時，會感到背痛，當蹲下或做其他動作時，經常聽到卡嗒卡嗒的聲音，那麼骨質疏鬆食補吃什麼好？
骨質疏鬆食補吃什麼好
在飲食方面，應該採取全面和科學的飲食，可以吃更多的新鮮水果，包括蘋果、西瓜和橘子，並補充多種維生素。加速肌肉組織代謝，促進肌肉組織吸收營養，恢復肌肉力量、韌性和彈性。患者還需要多吃富含鈣和蛋白質的食物，如大豆、瘦肉、海米和蝦，以增強骨骼強度和密度，這有利於疾病的恢復。
需要補充鈣以促進鈣物質的消化和吸收，服用一些預防鈣流失的藥物。這些藥物只能在醫生的建議下服用，最好去醫院檢查，讓醫生開骨質疏鬆症的藥。服用藥物治療骨痛，骨質疏鬆引起的疼痛非常強烈。中藥治療效果也不錯，可以喝一些中成藥來防止病情惡化。而且在飲用時，應該注意不要喝茶，這會降低功效。
經常運動，可以促進更多的鈣產生，幫助機體正常運行。跑步，練太極或者健身操，都是不錯的運動方式。希望這篇回答能幫助到您。
