脫髮病因與類型比較多，與平時熬夜、內分泌紊亂或者是壓力過大有關係，如果有脫髮情況建議及時調整自己的生活節奏，不要熬夜，不要給自己太大壓力，放鬆一點，會緩解脫髮病情，如果脫髮十分嚴重建議及時去醫院檢查，尋找脫髮的有效治療方法，這樣才能恢復正常髮量。
脫髮的有效治療
首先需要明確脫髮的原因，再進行鍼對性的治療，才能獲得較好的治療效果。根據具體問題醫生會具體分析用藥，不存在最有效的治療方法。比如由缺乏營養，精神壓力大導致的脫髮，需要在飲食和睡眠上進行調整；由缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等引起脫髮，要積極治療原發病，同時還要注意日常的護理。
導致脫髮的原因可能是體內的一些基礎物質缺乏，比如蛋白質、維生素、微量元素等，患者要注意飲食，均衡營養。還有很多患者出現脫髮掉髮是因爲精神壓力大，長時間的緊張焦慮，睡眠不足，節食減重，嚴重影響人體的機能引起的脫髮，這時患者應注意舒緩身心，可以通過運動或是練習瑜伽進行調整，同時注意休息。
缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、脂溢性皮炎、真菌感染、紅斑狼瘡等，都可能引起脫髮。所以要積極的治療原發病，脫髮的問題自然就能解決。具體的藥物使用及治療方法應諮詢就診醫生。
脫髮患者吃什麼比較好
一、全穀類食物
經常脫髮的人在日常飲食方面要注意多吃一些全穀類食物，這類食物的攝入對於緩解脫髮是非常有效的，這類食物中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等多種營養物質，患者平時多吃這類食物是可以有效的治療脫髮的。
二、家禽
脫髮嚴重的患者平時多吃一些家禽也是可以有效的緩解病情的，這類食物中蛋白質的含量都是非常高的，患者吃了以後可以給頭皮神經補充充足的營養，進而可以防止脫髮的發生，因此，有這方面困擾的患者平時可以引以爲鑑。
三、胡蘿蔔
胡蘿蔔也是非常適合脫髮的人平時食用的一種食物，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，這種營養物質可以促進頭皮的健康，進而對於改善脫髮會有很好的效果，大家在日常生活中可以試一試，相信一定會有好的效果。
四、牡蠣
經常出現脫髮的人平時多吃一些牡蠣也是可以有效緩解脫髮的，牡蠣中含有豐富的抗氧化劑，而且還含有多種人體所必須的維生素，這對於緩解脫髮是有很好的效果的，大家平時多吃這類食物也可以預防脫髮的發生。
以上就是關於脫髮的有效治療的相關介紹，希望以上內容對您有幫助。
