柑橘的第一個好處是可以疏肝解鬱,因此對於心情鬱悶、情緒低落、胸悶不適的人,如果適當的食用柑橘,能夠有着很好的疏肝解鬱、緩解情緒的好處。那麼柑橘上火還是降火？
柑橘上火還是降火
柑橘味甘、性溫，入肺經、胃經，具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。但是，柑橘性溫，多吃易上火。
上火會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。上火主要是由於機體缺水，天氣氣候乾燥，脾氣暴躁以及感染性疾病引起的口腔潰瘍、口腔炎、咽喉部幹癢疼痛，以及小便疼痛等症狀。可以通過多喝水，以及多吃蔬菜水果進行改善。平時應注意休息，勞逸結合，增強免疫力，從而有效的減少上火因素的發生。柑橘營養豐富，含有蛋白質，碳水化合物，維生素C，B族維生素，粗纖維，鈣，磷，鐵等營養元素。對人體有以下作用：祛痰止咳，生津潤肺，對脾胃氣滯，胸腹脹悶，胃腸燥熱，風寒咳嗽等症狀有緩解作用；增強人體細胞活性，緩解疲勞；美容養顏，滋潤肌膚，防止黑色素沉澱，預防色斑產生；降低血壓，防止血栓形成，預防心血管疾病。
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