衆所周知，人的免疫力低，就容易生病，因爲免疫力是人體的防禦系統。如果這個防禦系統不夠完善，就不能保證身體的健康。所以很多人用一些方法來增強免疫力。那麼，增強抵抗力的方法？
增強抵抗力的方法
主要從飲食調理，儘量多吃高蛋白食物增加營養，同時儘量做到飲食的多樣化，多吃富含維生素的水果蔬菜，儘量少吃多餐，保證營養充足，飲食均衡。首先要保證良好充足的睡眠，因爲人體在睡眠中會產生一種帶有細胞壁酸的睡眠因子，增強肝臟的解毒功能，消滅進入的細菌和病毒。
同時，也應該參加更多的運動。持續運動會導致免疫細胞數量增加，抵抗力相對增加。同時也要保持樂觀的心情。每天也要適當補充維生素和礦物質，這樣也可以增強抵抗力，多喝水。水也是人類生命活動的重要介質。對於體質較弱者，可適當應用增強抵抗力藥物進行對症治療，如適當食用海蔘、人蔘，或應用冬蟲夏草、枸杞，或應用轉移因子增強抵抗力。
促進抵抗力增強，但一定要根據自己的體質選擇合適的藥物或食物，切不可亡羊補牢。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，生活愉快！
