有些孩子的免疫力和抵抗力比較差，容易生病。父母總是帶着孩子去醫院，吃了很多補品，卻看不到什麼效果。那麼如何增強小孩免疫力和抵抗力？
如何增強小孩免疫力和抵抗力
要增強寶寶的抵抗力和免疫力，首先要加強營養，做到營養均衡。不要挑食，不要偏食。不僅要讓寶寶多吃優質蛋白質，還要多吃新鮮蔬菜和水果。因爲優質的蛋白質可以爲生長發育提供重要的營養元素，而新鮮的蔬菜和水果富含維生素C，具有抗氧化作用，對增強抵抗力效果更好；經常運動，戶外運動可以幫助寶寶呼吸新鮮空氣，提高呼吸道免疫功能，並在運動中增強寶寶體質，提高抵抗力，調節免疫功能。
保證充足的睡眠也可以增強寶寶的抵抗力和免疫力，充足的睡眠後，身體能恢復到最佳狀態，寶寶的抵抗力也能達到最佳水平；同時接種疫苗是預防疾病發病率，是提高抵抗力和免疫功能的必要手段。
想讓寶寶有一個好的體質，就要定期帶寶寶去運動。跑步、散步、打球都是增強寶寶免疫力的好選擇。希望這篇回答能幫助到您!
