女人吃草莓好處
1、排毒養顏
因爲草莓中含有維生素A和C這兩種抗氧化劑，可起到消炎、清除自由基的作用；從而有利於減少皺紋的產生和患皮膚癌的風險。
2、促進消化
因爲草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，幫助食物消化，且有助於改善便祕，預防痤瘡的形成。此外，草莓中含有的葉酸，對孕婦也有一定的幫助，但要注意適量食用。
3、防癌抗癌
因爲草莓中含有花青素和兒茶素，能有效抑制癌細胞增長；適當吃些草莓，還可以減低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等風險。此外，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌物質的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的作用。
女人吃草莓壞處
1、引起過敏
如果吃草莓太多的話，由於草莓性涼，還沒等胃都溶解，便會被消化吸收進到血液，而一些過敏源便會造成皮膚過敏。且這些過敏源多與草莓表皮中的蛋白質有關；這種蛋白質與存在於花粉中的過敏源類似。
2、引發腹瀉
因爲草莓苗表層含有很多細微的籽，這種新鮮水果籽大多是化學纖維，不可被腸胃消化，會刺激腸道蠕動，推動腸胃內容物迅速排出體外。對於胃腸較差的人羣來說，胃液過少，則容易產生腹瀉。
3、牙表脫鈣
因爲草莓苗由於草酸過多，如果吃多了草莓會脫鈣；且草莓苗這類酸性水果中帶有草酸、苯甲酸，能使牙表層脫鈣，降低牙表層的強度。長此以往，非常容易導致牙齒敏感。
草莓的營養價值
草莓，含有豐富的維生素C、A、E、B1、B2、胡蘿蔔素、鞣酸等營養物質；其味甘、酸，性涼，歸脾、胃、肺經。；主要用於治療風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫痛、便祕、高血壓等病症。且因草莓中含有抗氧化劑，通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病。並防止膽固醇積聚附着在動脈上，從而改善血管功能和血壓，防止動脈粥樣硬化的出現。同時，草莓還可以預防壞血病的發生，也對牙齦出血、牙周炎等症狀有緩解效果。此外，因草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，改善視力。並具有維護上皮組織健康，促進生長發育的作用。
草莓的禁忌人羣
對於痰溼內盛、腸滑便瀉、尿路結石的患者來說不宜多食，不利於疾病恢復。同時，也不宜過量食用；因草莓性涼，過量食用容易引起腸胃功能紊亂而出現腹痛或腹瀉等症狀。
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